Estas mulheres mostram como é fácil manipular fotos na internet

A todo momento somos bombardeados nas redes sociais e pela mídia com fotos de corpos considerados “ideais”. Para desmistificar a magia por trás de fotos “perfeitas” , internautas leigos e até profissionais, como a personal trainer Australiana, Sophie Allen, compartilham em suas redes sociais imagens sem nenhum tipo de intervenção.

Sabemos que por trás de cada foto que vemos, muitas escolhas foram feitas: roupa, ângulo, postura, iluminação, filtro de cor do editor de imagens e, quem sabe, até mesmo uma edição para tirar uma espinha foi feita. Mesmo que saibamos de toda essa direção por trás do clique, é muito fácil se enganar e tomar aquela imagem bonita cheia de curtidas como um retrato fiel da realidade.

O impacto disso nas nossas vidas é maior do que pensamos. Bombardeados por imagens “perfeitas”, começamos a mudar nossa autoimagem – e ao colocar o padrão de beleza lá em cima, em um patamar praticamente inalcançável, a autoestima diminui. É aí que entra o trabalho de tantos artistas, modelos e blogueiros defensores do movimento body positivity: eles vão contra a tendência de editar a realidade ao máximo e mostram a sua aparência do jeito que ela é, com barrigas salientes, celulite, estrias e o que mais for considerado como “imperfeição”.

Veja alguns exemplos de como é fácil manipular sua aparência nas redes sociais:

“Antes e depois” de comer

A personal trainer, Sophie Allen, compartilhou em seu Instagram duas fotos de si mesma, tiradas com algum espaço de tempo, para mostrar o quanto seu corpo muda ao longo do dia, especialmente após comer e beber água:

So many of you have been reaching out with the most beautiful messages since sharing more of these ‘real’ type photos????????. If these help break the perception that most people have flat stomachs around the clock, then I’ll continue to post them ????????… even though they attract a lot of hate + strange comments (stay tuned for my stories on that later ???? book to come!!). – So, what is normal? I believe normal is defined differently by everyone, but if the vast majority of people experience what’s going on in these photos (which they do), then it’s pretty normal! Whilst bloating + water retention, expanding of the stomach and that full feeling may be common, ☝???? it can be related to a number of other things too – poor digestion, sensitivity to certain foods, water retention, your cycle, drinking water too closely to meal time, leaky gut etc… when we think of health, gut health is KING ????????. Bad gut = bad digestion, not absorbing nutrients from all that good food you’re consuming “you aren’t what you eat, you are what you digest” YES ????????????. – Shoutout if you experience this too? Let’s me normal, or abnormal together.. however you perceive it! ????????????⚡️⚡️

Uma publicação compartilhada por Sophie Allen (@sophactivelife) em Jul 11, 2017 às 4:09 PDT

Ela também compartilhou as versões “Posing X Slouching”, algo como “Posando X Relaxada” em português:

Seeing these in my feed makes me smile so much, so even though they’re sometimes hard to post, I LOVE posting them! ???????? just remember that even the fittest person can be capable of their own version of this pic ????????????????. (Note – I’m not claiming to be that fit person ????).. but I would hate for someone to think that I look like all of my posed, flexed pictures that I post here 24/7! And then set unrealistic expectations of how people look all the time ????????. I know I still do it and convince myself I’m alone! ✨✨ here’s to loving every bit of skin fold, fat, & cellulite on our bods ???? #keepingitreal #realtime

Uma publicação compartilhada por Sophie Allen (@sophactivelife) em Jun 29, 2017 às 2:04 PDT

Mas a mais empoderadora é esta, onde ela descreve que sente “Beautiful” (bonita) de qualquer forma:

If we don’t challenge our thoughts, who will? Long post alert ???? It’s so easy to get caught up by what we see in social media land. Sometimes I feel like a fraud, I question how I can feel so strong and capable in the gym, but still seem to be storing fat all around my body. I read comments that tell me I’m goals, that I look amazing and I am SO grateful to each and every one of you ????????but I worry that what I’m putting out there is creating a false image of what I really look like ????. And that’s on me! I post photos of myself flexing, I CAN look like my photos, but my photos aren’t me ALL DAY ????????. – It’s so easy to fall victim to the likes you get here for showing abs, which then creates pressure (that I put on myself) to continue to look a certain way, so that one day when I do decide to start training people you put trust in my methods because I’m essentially a walking example ????????. But it’s become really important to me, to focus more on my head and less on my abs ???? – Do I feel better, worse or the same now as I did when I had 4% less body fat? Will reaching a goal ‘look’ make me happy? Will having a flat stomach which I’m probably not genetically capable of having remove the negative thoughts in my head or will they be replaced with new ones? These thoughts need to be challenged EVERY DAMN TIME ???????????????? #keepingitreal #realtalk #reality #instagramvsreality #truthbomb

Uma publicação compartilhada por Sophie Allen (@sophactivelife) em Jun 8, 2017 às 4:49 PDT

Iluminação

Fazer a mesma pose sob uma luz diferente já é suficiente para mostrar o corpo de outra maneira. A lâmpada do elevador revela celulite no braço de Anna Victoria; mas isso não deve ser motivo nenhum de vergonha. “Sério, meninas, parem de pensar que vocês são as únicas que têm celulite e que isso é algum tipo de doença”, observou a blogueira fitness:

Peças modeladoras

Olivia, que comanda a conta @selfloveliv no Instagram, mostrou o efeito de uma cinta modeladora no seu corpo. “Você não precisa de uma peça de roupa para se amar”, apontou ela:

Milly Smith puxou uma meia calça até a cintura para encolher a barriga. “Não se comparem, vivam por vocês mesmos”, ela incentivou os seus seguidores, “o mundo não precisa de outra cópia; ele precisa de você”:

https://www.instagram.com/p/BP29w0IA1OQ/

Pose e postura

Imre Çeçen mandou a real sobre aquelas fotos que as pessoas tiram das suas pernas à beira da piscina: é tudo questão de pose. E tem que ficar com o corpo bem desconfortável para conseguir um retrato assim. “Para falar a verdade, eu prefiro me sentar como na imagem à direita enquanto como um cachorro quente de verdade”, ela afirmou:

Madalin Giorgetta também mostrou que inclinar o quadril muda seu corpo em questão de segundos:

Sophie Allen: “Parece que quando eu aperto meu bumbum e faço o simples ato de inclinar um pouco os meus quadris a celulite desaparece”.

Iskra Lawrence, modelo que defende uma relação positiva com o corpo, também já mostrou esse truque em ação. “Com e sem um espaço entre as coxas – quem liga?”:

Jess Peck apenas corrigiu a postura na segunda foto. “Sou insegura. Mas estou aprendendo e tenho esperança de que algum dia vou me amar inteira”:

Flexionar o corpo

Jen Widerstrom tirou as duas fotos abaixo com uma diferença de dois minutos. “Todos nós ficamos assim quando estamos sentados. Não se estresse pela forma como seu corpo fica em certas posições”:

Anna Victoria mostrou também como sua barriga fica quando não está flexionada. “Rolinhos na barriga, celulite e estrias não são nada por que se desculpar, de que se envergonhar ou por que ficar obcecada em se livrar!”:

Inchaço

O inchaço da TPM é outro fator que pode mudar a sua aparência em questão de um dia. “Em vez de sentir-se mais desconfortável se envergonhando do seu corpo, faça o contrário; perceba que esse é momento em que você precisa cuidar mais dele e amá-lo mais”, aconselha Malin Olofsson:

https://www.instagram.com/p/BRd2l87jeGP/

Roupa

As roupas também mudam muito o nosso corpo. Miss Suzie mostrou a diferença entre duas calcinhas e disse: “para cada foto ‘boa’ existe uma foto ‘ruim'”:

https://www.instagram.com/p/BC5IOkkLc0V/