Todos os dias somos bombardeados com diversas informações sobre os cuidados com saúde, dietas e higiene.

Dedicar um tempo para cuidar do corpo é importante, mas exageros podem ser mais prejudiciais do que parecem.

Pensando nisso, o parceiro do Catraca Livre, Minha Vida, reuniu 6 hábitos que podem parecer saudáveis, mas não são.

Confira:
1-Baixo consumo de calorias

Pode acarretar deficiência de nutrientes e na imunidade - Getty Images/iStockphoto

Quem faz dieta baseada apenas no corte de calorias pode ter carência de nutrientes- como vitamina B e ferro-, problemas como anemia, baixa imunidade, ficando mais propenso a ter gripe, infecções, viroses, verminoses e reações alérgicas. Leia mais.

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2-Tomar mais de um banho por dia
Para muita gente, especialmente os brasileiros, tomar mais de um banho por dia é um hábito comum, mas pesquisadores da Universidade de Utah, nos Estados Unidos, descobriram que isso pode desregular os ecossistemas microbianos da pele.

3-Abuso de vitamina D

Vitamina só deve ser tomada com recomendação médica, para evitar excesso - Getty Images/iStockphoto

Estudo feito na Johns Hopkins University School of Medicine (EUA), afirma que níveis de vitamina D acima no normal podem aumentar o risco de inflamações cardíacas.

Segundo os autores das pesquisas, as pessoas só devem tomar suplementos com essa vitamina se houver indicação médica.

4-Fibras em excesso
De acordo com o nutricionista Marco Dias Leme, o excesso de fibras pode dificultar a absorção de alguns nutrientes e minerais como zinco, cálcio, magnésio, cobre e ferro. Ele completa dizendo que consumir fibras em excesso pode levar ao aparecimento de celulite, acne e intolerância alimentar devido ao aumento da permeabilidade intestinal.

5-Exagerar na higiene.