O site Minha Vida publicou um artigo que fala sobre os benefícios de uma alimentação detox para ajudar nosso organismo no combate às toxinas absorvidas diariamente.

O órgão responsável pela eliminação das toxinas é o fígado e para fortalecê-lo são necessários nutrientes que estão presentes em alguns alimentos, como:

Alho, alho-poró, salsão;
Cebola
Agrião, rúcula, couve, brócolis (e outros vegetais verdes escuros)
Cardamomo, cúrcuma, coentro, gengibre, mostarda
Cogumelos comestíveis
Repolho, couve flor, couve de Bruxelas
Nabo, rabanete.

Mas mesmo adicionando todos os alimentos listados acima na dieta, o fígado possui uma capacidade limitada para filtrar as toxinas. Para “ajudá-lo” nesse trabalho, é importante reduzir alguns dos seguintes hábitos:

Tabagismo
Bebidas alcoólicas
Molhos prontos industrializados
Alimentos embutidos
Alimentos ricos em corantes e conservantes
Alimentos com agrotóxicos (prefira alimentos orgânicos)
Gordura hidrogenada
Frituras
Excesso de gordura animal
Cafeína em excesso.

Veja dicas para inserir alimentos “detoxificantes” à sua dieta no site Minha Vida.

Cebola apresenta diversos benefícios - unknown