Dormir mais emagrece: cientistas britânicos descobriram 4 motivos
Boa notícia para quem quer emagrecer de forma natural, sem se cansar, gastar dinheiro com remédios ou fazer dietas. Uma pesquisa feita em Londres, pela Universidade King’s College London, descobriu que dormir mais de 7 horas por noite faz a pessoa perder peso.
Os motivos são vários e simples: o primeiro é que quem dorme pouco, tem mais tempo para comer.
O segundo é que uma noite de sono interrompido afeta dois hormônios-chave relacionados à fome, dizem os pesquisadores.
Por um lado gera aumento do hormônio grelina, que estimula determinados neurônios hipotalâmicos e provoca um aumento do apetite.
Por outro suprime um hormônio chamado leptina, que normalmente emite um sinal que informa ao hipotálamo que o corpo já tem reservas suficientes, ou seja, que estamos saciados, e o apetite deve ser inibido.
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