Fit-chato: 7 passos para não se tornar um deles

Ter uma vida saudável pode até passar por hábitos considerados bons – como ter uma boa noite de sono, por exemplo – praticar exercícios, ficar sempre atento a alimentação, mas, sobretudo, estar satisfeito com o próprio corpo e o estilo de vida que adota. Não tem certo e errado nesse sentido.

Tem o que cabe dentro do que considera felicidade. Quer ser um adicto de junkie food, consumir um monte de bebida alcoólica, colocar toda sorte de substâncias no corpo, ser sedentário e ficar com a saúde, fatalmente, comprometida? Tudo bem. A vida é sua e ninguém tem nada a ver com sua escolha. Quer ser super esportista, consumir só comida saudável, ser militante do combo “não bebo, não fumo, não falo palavrão”? A lógica é a mesma: tá tudo bem – embora a gente realmente recomende que você não entre de cabeça na primeira opção.

1. Fiscal de prato alheio: aquela pessoa que só come salada – no máximo um peixinho -, mas quando você chega na mesa com seu prato de parmegiana ou seu bife à milanesa, a figura dá aquela olhada e solta algum dos seguintes comentários: “Nossa, mas tem fritura demais, né?”, “Muito pesado isso aí para a hora do almoço”, “Não tá faltando um verdinho aí, não?”
2. Vive de dieta: não tem segunda, quarta, quinta ou sexta. Para esse tipo de pessoa, a dieta é permanente a ponto de ela até mesmo esquecer quais eram os hábitos alimentares antes disso. É difícil conviver com gente assim, porque as restrições alimentares são tantas que por melhor cozinheiro que você seja, caso se aventure a fazer um jantar, a chance de errar é de 101%. É um jeito proibitivo demais de viver a vida. E vamos combinar que, o ato de se alimentar, pode ser muito prazeroso e que um hambúrguer e batata frita pode arrancar sorrisos de muita gente. E nem sou eu que digo isso. Está comprovado cientificamente em uma pesquisa publicada na revista “Journal of Clinical Investigation”, que, em linhas gerais, prova que consumir gordura torna pessoas mais felizes.