Pesquisa muda paradigma: ser atleta de fim de semana não faz mal
Ser atleta de fim de semana não faz mal à saúde, como diziam. É bem melhor do que ser sedentário. Pessoas que se exercitaram ao menos dois dias reduziram suas chances de problemas vasculares em 41% e de câncer em 18%, se comparados com pessoas sedentárias.
Pesquisa indica que não faz mal ser atleta “apenas” aos finais de semana
É o que revela uma nova pesquisadores feita na Universidade Loughborough, na Inglaterra, e na Universidade de Sydney, na Austrália.
Os cientistas analisaram a saúde de 64 mil pessoas com mais de 40 anos na Inglaterra e na Escócia e o tempo que elas gastavam fazendo exercícios durante 18 anos.
Eles concluíram que os benefícios à saúde dos “atletas de fim de semana” são similares aos dos que se exercitam mais vezes, desde que sejam seguidos alguns parâmetros.
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