Por que a natação é uma grande aliada de quem quer emagrecer

30/11/2016 16:24

Na busca pelo emagrecimento e por um estilo de vida mais saudável, a natação tornou-se uma grande aliada do ser humano. Cada vez mais requisitado, o esporte aquático propicia vários benefícios à saúde e ajuda – e muito – no gasto calórico. As informações são do site Minha Vida.

Dois desses benefícios são o baixo impacto nas articulações e a melhora do processo cardiorrespiratório. De olho nesse mercado, que não envolve só estética, mas também saúde, treinadores e academias desenvolvem programas para atender e dinamizar a busca pela boa forma física, uma saída muito mais inteligente do que as dietas milagrosas que surgem em cada estação do ano.

Dê um crown nas gordurinhas
Dê um crown nas gordurinhas - Ferran Traite

Se você tem o objetivo de emagrecer e levar uma vida mais saudável, já sabe que não há milagres. Mas, se você quer um resultado mais rápido, a piscina é uma ótima alternativa. Em entrevista ao Minha Vida, a fisiologista Valéira Scornaienchi afirmou que, na natação, a pessoa consegue suportar mais o desgaste físico e vê resultados rápidos, queimando mais calorias do que outros exercícios de baixo impacto, como a caminhada.

No site do Minha Vida, você pode conferir outros benefícios da natação e alguns treinos para quem quer começar a se jogar na piscina. Que tal aproveitar a temporada de calor que vem por aí?

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