Postar seus pratos no Instagram ajuda você a ser mais saudável
Se você posta mesmo o que come, claro! Veja por quê.
Comer bem e saudável. Tá aí uma dupla que faz sucesso – e você nem precisa querer emagrecer para adotar essa máxima. A proposta faz tanto sentido que durante muito tempo, nas clínicas médicas, fazia parte do processo de reeducação alimentar os pacientes anotarem tudo o que consumiam. Hoje, mudou um pouco.
A publicação Science Daily mostrou isso em um estudo conduzido pela Universidade de Washington, nos EUA. Ele demonstrou que postar fotos de comida tem sido um jeito efetivo que os millennials (jovens que nasceram nas décadas de 80 e 90) encontraram para controlar a ingestão de alimentos e manter uma dieta saudável.
Comer bem e mostrar para alguém
Os pesquisadores entrevistaram e acompanharem 16 pessoas que frequentemente compartilham suas refeições no Instagram. Eles queriam saber como as mídias sociais poderiam ajudar ou dificultar os objetivos em relação à alimentação (comer menos, comer mais saudável…). Os estudiosos descobriram que postar as fotos dos pratos no Instagram é tão eficaz – e muito mais interessante – quanto escrever o que se consome.
A autora da pesquisa, Christina Chung, disse que postar o que se come no Instagram, em vez de registrar em um app ou bloco de notas, não é apenas mais legal como também mais aceitável socialmente. Ficar anotando em um caderno o que você está comendo, durante a refeição, pode parecer estranho. Mas sacar o celular e fotografar sua tigela de açaí, é totalmente normal! “Todo mundo está fazendo isso hoje, e ninguém acha estranho”, diz a especialista.
E os benefícios de postar seus pratos no Instagram não param por aí! Para saber mais, leia aqui a matéria completa.