O Brasil já registrou 71 mortes por complicações da gripe H1N1, segundo informações divulgadas pelo Ministério da Saúde na segunda-feira (4). Das 71, 55 ocorreram no Estado de SP, onde foram registrados os casos mais graves relacionados ao vírus. O número de mortes por H1N1 nesse ano já é quase o dobro do que foi registrado em todo o ano de 2015, quando 36 pessoas morreram.

Apesar da grande incidência, é possível adotar medidas preventivas para se proteger contra a doença, além da vacina. Veja a seguir 5 pequenas mudanças em hábitos cotidianos:

Lave sempre as mãos e evite lugares aglomerados para se prevenir do vírus H1N1

1. Evite contato com pessoas que contraíram a gripe H1N1. O contato direto é um dos meios de contrair a doença. O vírus é transmitido pelas secreções das vias respiratórias de uma pessoa contaminada enquanto ela fala, tosse ou espirra.

2. Evite levar a mão aos olhos, ao nariz e à boca; cubra a boca quando for tossir ou espirrar; e lave sempre as mãos com água e sabão ou álcool gel. Ande com um frasco com a solução na bolsa para que a higienização seja completa.

3. Evite lugares com grande aglomeração de pessoas. Sempre que encostar em locais públicos, como maçanetas, corrimãos e apoios no ônibus ou no metrô, não leve as mãos ao rosto (olhos, boca e nariz) e lave-as assim que possível.

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4. Mude os hábitos do dia a dia para manter a imunidade alta. Estresse, ansiedade, poucas horas de sono, bebidas alcoólicas e drogas enfraquecem o sistema imunológico, o que pode permitir a entrada do vírus no organismo.

5. Evite pronto-socorros. Como disse o doutor Drauzio Varella no programa Fantástico, “PS é o lugar ideal para quem gosta de pegar gripe”. Esses locais estão cheios de pessoas infectadas, que tossem, espirram e espalham os vírus. Apenas pessoas do grupo de risco, como idosos, pessoas com doenças crônicas, gestantes e crianças pequenas, que apresentam febre alta repentina, muito mal-estar e muita dor no corpo, devem estar na fila de um PS.