Essa planta suga toda a ansiedade do ambiente e te faz dormir melhor
Melhores plantas para reduzir a ansiedade e dormir melhor
Ter plantas dentro do quarto vai muito além da decoração, funcionando como um suporte natural para quem sofre com noites mal dormidas e excesso de preocupações constantes.
A planta jiboia é uma aliada poderosa na limpeza do ar
A jiboia é conhecida por sua resistência, mas seu maior segredo está na capacidade de filtrar toxinas presentes no ambiente. Ao limpar o ar de substâncias como o benzeno e o xileno, ela permite que o corpo relaxe com mais facilidade, diminuindo a carga de estresse físico que acumulamos durante o dia.
Para entender melhor como essa planta e outras espécies influenciam o ambiente, confira as principais características de purificação na tabela abaixo:
| Espécie | Principal Benefício | Nível de Cuidado |
|---|---|---|
| Jiboia | Filtra toxinas e limpa a energia estagnada | Fácil (pouca luz) |
| Lavanda | Reduz a frequência cardíaca e relaxa | Médio (precisa de sol) |
| Espada de São Jorge | Libera oxigênio durante a noite toda | Muito Fácil |
Por que a jiboia ajuda a acalmar os pensamentos?
No Feng Shui, a jiboia atua como um filtro de “setas invisíveis” e energias pesadas que causam agitação mental. Quando você posiciona essa planta perto da cama, ela ajuda a criar uma barreira protetora que absorve a ansiedade, permitindo que o cérebro entenda que aquele é um local seguro para o descanso profundo.
Muitas pessoas relatam que, após colocar uma jiboia no quarto, a qualidade do sono muda drasticamente porque o ambiente se torna visualmente mais suave e energeticamente equilibrado. É uma solução simples e barata para quem não aguenta mais acordar com a sensação de cansaço extremo.
Abaixo um vídeo do canal Bruna Veiga no TikTok, onde ela explica como a jiboia funciona como um filtro natural de estresse e ansiedade no seu quarto.
A lavanda complementa o ambiente com suas propriedades relaxantes
Enquanto a jiboia cuida da pureza do ar e da energia, a lavanda utiliza a aromaterapia natural para acalmar o sistema nervoso. O cheiro suave dessa planta tem o poder comprovado de baixar a pressão arterial e reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse que nos mantém em estado de alerta.
Existem formas práticas de aproveitar o poder da lavanda para garantir que sua mente pare de acelerar na hora de deitar:
- Vaso na janela: Mantenha a planta em um local que receba sol para que ela libere o perfume naturalmente.
- Ramos secos: Colocar um pequeno buquê de lavanda seca dentro da fronha ajuda no relaxamento imediato.
- Óleo natural: Passar as mãos nas folhas da planta viva antes de dormir libera os óleos essenciais no ar.
Qual a melhor forma de posicionar essas plantas no quarto?
O ideal é que a jiboia fique em um local mais alto, permitindo que suas folhas caiam e criem uma cascata verde, o que gera uma sensação de acolhimento. Já a lavanda precisa de circulação de ar e um pouco de luz solar direta para florescer e manter seu aroma ativo, sendo perfeita para mesas de cabeceira próximas à janela.
Combinar essas duas espécies cria um ecossistema de paz dentro do seu dormitório. Enquanto uma limpa o que é invisível e pesado, a outra suaviza seus sentidos, transformando o ato de dormir em um processo de cura natural e renovação para o próximo dia.