Dificuldade para dormir pode aumentar risco de doença cardíaca
Estudo realizado por pesquisadores da Universidade Sungkyunkwan, em Seul, na Coreia do Sul, concluiu que adultos que dormem demais ou muito pouco correm o riso de iniciar um processo de ‘endurecimento’ das artérias, o que pode ser um sinal para desenvolver uma doença cardíaca.
A pesquisa publica pela Associação Americana do Coração também concluiu que aqueles que têm pior qualidade do sono também tendem a ter mais cálcio coronário e mais rigidez arterial.
Para o estudo, mais de 47 mil homens e mulheres, com 42 em média, completaram um questionário sobre sono e foram testados para detectar lesões de cálcio e placas na artérias que conduz ao coração, um sinal precoce da doença, e rigidez arterial na perna, um sinal de envelhecimento vascular.
O resultado mostrou que a duração média do sono dos participantes foi de 6,4 horas por noite, e cerca de 84% disseram que sua qualidade do sono foi ‘boa’.
Os pesquisadores também concluíram que os mais baixos níveis de doença vascular em adultos que dormiam sete horas por dia e relatavam boa qualidade de sono.
De acordo com o documento, aqueles que afirmaram ter uma pior qualidade do sono e, por consequência, dormiam menos, tinham maio propensão a serem mais velhos, portadores de depressão, diabetes tipo 2 ou a serem fumantes.