Brownie fitness de micro-ondas

Name: Brownie fitness de micro-ondas
Prep time: 40 min
Cook time: 11 min
Total time: 51 min
Yield: 2
Cuisine: brazilian
Ingredients: 3 Colher(es) de sopa de farinha de amêndoa; 2 Colher(es) de sopa de Cacau; 1 Colher(es) de sopa de Adoçante stevia; 1-4 Colher(es) de chá de Fermento em pó; 1 Pitada(s) de Sal; 2 Colher(es) de sopa de Maçã amassada; 2 Colher(es) de sopa de Leite; 2 Unidade(s) de Chocolate meio amargo

Preparação

40 minutos

Tempo total

51 minutos

Porções

2pessoas

Dificuldade

Região

Brasileira

Istock/bhofack2

Por: Keila Baraçal

Brownie fit de micro-ondas pronto em minutos e sabor irresistível

Chega de abrir mão do prazer de um docinho por causa da dieta! Com essa receita inovadora, você prepara um brownie delicioso, rico em nutrientes e com ingredientes simples que você já tem em casa. Perfeito para matar a vontade de doce de forma rápida e saudável, sem precisar de fornos ou utensílios elaborados.

Ingredientes

Ingredientes: 3 colheres de sopa de farinha de amêndoa; 2 colheres de sopa de cacau; 1 colher de sopa de adoçante stevia; 1/4 colheres de chá de fermento em pó; 1 pitada de sal; 2 colheres de sopa de maçã amassada; 2 colheres de sopa de leite; 2 unidades de chocolate meio amargo

Modo de preparo

Evitar que a tela apague enquanto você cozinha?

Como fazer: 1. Em uma tigela pequena, misture a farinha de amêndoa, o cacau em pó, o adoçante, o fermento em pó e uma pitada de sal.; 2. Adicione o purê de maçã, o leite de amêndoa e o extrato de baunilha à mistura seca. Mexa até obter uma massa homogênea.; 3. Se desejar um toque de indulgência, dobre os quadradinhos de chocolate amargo na massa.; 4. Transfira a mistura para uma caneca ou tigela própria para micro-ondas.; 5. Cozinhe no micro-ondas em potência alta por 1 minuto a 1 minuto e 30 segundos (o tempo pode variar de acordo com a potência do seu aparelho).; 6. O brownie estará pronto quando o centro ainda estiver um pouco úmido.; 7. Deixe esfriar por alguns minutos e aproveite!