Couve-flor de frigideira fácil e rápido de fazer

Name: Couve-flor de frigideira fácil e rápido de fazer
Prep time: 20 min
Cook time: 19 min
Total time: 39 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Unidade(s) de Couve-flor; 1 Pitada(s) de Sal; 2 Pitada(s) de Pimenta do reino; 2 Pitada(s) de Orégano; 2 Colher(es) de chá de Azeite; 2 Unidade(s) de dente de alho; 2 Unidade(s) de Queijo

Preparação

20 minutos

Tempo total

39 minutos

Porções

2 pessoas

Dificuldade

Muito fácil

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Receita de couve-flor de frigideira, perfeita para uma refeição leve e saborosa

Por Erika Vieira

18/08/2025 11:15

Procurando uma receita fácil, saudável e cheia de sabor? A couve-flor de frigideira é a opção perfeita para te surpreender. Essa delícia é rápida de preparar e junta a suavidade da couve-flor com o sabor marcante de temperos e queijos derretidos.

Com ingredientes simples e fáceis de achar, você terá um prato versátil que pode ser servido como acompanhamento ou como prato principal. A combinação de alho, cebola, tomates e manjericão dá um toque especial, deixando a receita irresistível.

Ingredientes

Ingredientes: 1 unidade de couve-flor; 1 pitada de sal; 2 pitadas de pimenta do reino; 2 pitadas de orégano; 2 colheres de chá de azeite; 2 unidades de dente de alho; 2 unidades de queijo

Modo de preparo

Como fazer: 1. Cozinhe a couve-flor em água fervente com sal por 4 minutos ou até ficar macia, depois escorra.; 2. Em uma frigideira larga, refogue o alho e a cebola no azeite. Adicione o tomate picado, sal, pimenta e orégano, e cozinhe por 5 minutos.; 3. Junte a couve-flor cozida na frigideira, tampe e cozinhe por 3 minutos para que os sabores se misturem.; 4. Finalize adicionando o queijo, o tomate-cereja e o manjericão. Tampe novamente e espere o queijo derreter para servir imediatamente.