Panqueca saudável e proteica para fazer agora mesmo
Preparação
Tempo total
Porções
2 pessoas
Dificuldade
Fácil
Região
Brasileira
Proteicas de quinoa com um único ingrediente: sabor e nutrição em perfeita harmonia!
Procurando uma opção de café da manhã deliciosa, nutritiva e fácil de preparar? Então você precisa conhecer as Panquecas Proteicas de Quinoa! Com apenas um ingrediente principal, essa receita garante um prato rico em proteínas, fibras e sabor, perfeito para quem busca um start saudável e cheio de energia para o dia.
Ingredientes
- Como fazer
- 500 gramas de quinoa
Modo de preparo
- Como fazer
- 1. Deixe a quinoa na água de um dia para o outro para hidratá-la.
- 2. Bata no liquidificador com uma pitada de sal e mais água.
- 3. Despeje a massa na frigideira e deixe ela dourar.
- 4. Depois é só rechear com o que quiser.