Panqueca saudável e proteica para fazer agora mesmo

Preparação

Tempo total

Porções

2pessoas

Dificuldade

Região

Brasileira

Aprenda a fazer panquecas proteicas
Aprenda a fazer panquecas proteicas

Procurando uma opção de café da manhã deliciosa, nutritiva e fácil de preparar? Então você precisa conhecer as Panquecas Proteicas de Quinoa! Com apenas um ingrediente principal, essa receita garante um prato rico em proteínas, fibras e sabor, perfeito para quem busca um start saudável e cheio de energia para o dia.

Ingredientes

Como fazer

Modo de preparo

Como fazer
1. Deixe a quinoa na água de um dia para o outro para hidratá-la.
2. Bata no liquidificador com uma pitada de sal e mais água.
3. Despeje a massa na frigideira e deixe ela dourar.
4. Depois é só rechear com o que quiser.