10 coisas que você precisa saber para praticar o pompoarismo

A Sensual Coach Fátima Moura mostra o que você precisar saber para iniciar a prática do pompoarismo. A seguir:

“Muitas pessoas ainda acham que o pompoarismo é pura sacanagem. Para que você conheça melhor essa arte (é assim que eu vejo, ok?), e deixe de lado qualquer preconceito, vamos começar conhecendo o significado da palavra pompoar: ‘comando mental sobre os músculos cincurvaginais’ (uma verdadeira malhação íntima!).

“Pompoarismo é a prática do pompoar, ginástica sexual conhecida por grupos seletos de pessoas na Índia, Tailândia, Indonésia e outros países orientais. Estes conhecimentos são um legado de antepassados e muitas informações são recebidas oralmente e outras estão compiladas por textos antigos de grande valor, pois a arte de fazer amor no Oriente é considerada sagrada.

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“A técnica do pompoarismo foi desenvolvida há mais de 1.500 anos inicialmente pelas sacerdotisas dos templos da Grande Mãe, para ser utilizada uma vez por ano nos rituais de fertilidade. Com o decorrer do tempo, essa técnica foi saindo dos recintos dos templos tornando-se popular entre as mulheres que a praticavam para obter e dar maior satisfação sexual a seus homens. Hoje, além do prazer, a prática ajuda no fortalecimento do períneo, evitando a incontinência urinária”.

Agora vamos às dicas:

1. Princípios

Para tornar-se pompoarista alguns fatores são importantes, são eles: em primeiro lugar, consultar periodicamente seu ginecologista para saber como anda sua saúde sexual; não fumar ou fumar menos; não beber ou beber moderadamente (socialmente, entendeu?); alimentar-se bem (pouco); dormir bem (portando nada de cair na gandaia a semana inteira); meditar (isso ajuda na concentração na hora de fazer os exercícios). Não é pra desanimar!

2. Benefícios

O pompoarismo além de fortalecer a musculatura da vagina e os músculos da região genital (área pélvica), regula os hormônios (pois ativam a circulação pélvica conservando por mais tempo a libido e a juventude das pessoas que praticam os exercícios regularmente); auxilia no tratamento de frigidez; auxilia e previne incontinência urinária; queda do útero; flacidez vaginal; previne doenças (deixa os tecidos da região vaginal mais fortes e lubrificados); confere maior mobilidade aos quadris e áreas pélvicas; deixa a mulher mais confiante (pois, aumenta a sensação de feminilidade); sexualmente muito mais preparada e eleva a autoestima.

3. Técnica

A técnica consiste numa série de exercícios que trabalham os três anéis musculares da vagina: o anel da entrada da vagina, que possui musculatura mais forte; o anel do meio (localizado na parte mediana da vagina) e o terceiro anel que é o mais interno e se localiza próximo ao colo do útero (também não possui força muscular). Devido aos conhecimentos sobre o assunto, as mulheres orientais procuram sempre fortalecer, o segundo e terceiro anéis através do exercício do pompoar. A maioria dos exercícios consiste em executar contrações e descontrações dos músculos vaginais.

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4. Disciplina

Se você for disciplinada e praticar todos os dias o pompoarismo (todos os dias mesmo!) é possível desenvolver, e controlar, a musculatura vaginal em pouco tempo, de tal forma que a mulher possa dar e sentir mais prazer.

5. Respiração

A respiração é muito importante para a assimilação dos exercícios, sempre antes de fazer força você deve inspirar pelo nariz e quando relaxar (descontrair) você deve expirar pela boca…

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