12 sintomas da pressão alta que você às vezes nem percebe

A hipertensão, ou pressão alta, muitas vezes se manifesta de maneira silenciosa, sem sintomas evidentes. No entanto, um dos sinais reveladores pode ser identificado nos olhos.

Os efeitos da pressão alta na saúde ocular variam de acordo com o nível de controle da condição. Quando a pressão está muito elevada e descontrolada, pode causar visão turva ou outras alterações visuais, conforme relatado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Sinais de hipertensão podem ser vistos nos olhos

A hipertensão provoca o espessamento e estreitamento dos vasos sanguíneos da retina, diminuindo o fluxo sanguíneo. Esta condição pode resultar em visão turva ou até mesmo perda total da visão, segundo a American Heart Association. Pessoas com diabetes e hipertensão estão em risco ainda maior de desenvolver problemas oculares relacionados.

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Além da visão turva, a pressão alta pode causar vermelhidão, desconforto ou dor nos olhos. Ao notar esses sinais, é essencial consultar um médico, especialmente se a pressão arterial não estiver sob controle.

12 sintomas da pressão alta

Muitas pessoas com hipertensão não apresentam sintomas. Verificar regularmente a pressão arterial é a melhor maneira de monitorar sua saúde cardiovascular. Se não tratada, a hipertensão pode levar a complicações graves como doenças renais, cardíacas e derrames. De acordo com a OMS, indivíduos com pressão arterial muito alta (geralmente 180/120 ou mais) podem apresentar sintomas como:

• Fortes dores de cabeça
• Dor no peito
• Tontura
• Dificuldade ao respirar
• Náusea
• Vômito
• Visão turva ou outras alterações visuais
• Ansiedade
• Confusão
• Zumbido nos ouvidos
• Hemorragias nasais
• Ritmo cardíaco anormal

Como gerenciar a pressão alta

Para lidar com a hipertensão, é crucial adotar estratégias eficazes de gerenciamento. Consultar regularmente um médico para monitorar a saúde cardiovascular é essencial. Manter uma dieta balanceada, rica em frutas, vegetais e grãos integrais, além de limitar alimentos ricos em gordura saturada e sódio, também é importante.

A prática regular de exercícios físicos ajuda a reduzir a pressão arterial e melhora a saúde do coração. Evitar o tabagismo e limitar o consumo de álcool são medidas fundamentais, pois esses hábitos podem agravar a hipertensão. Gerenciar o estresse é outro aspecto vital, pois o estresse crônico pode contribuir para o aumento da pressão arterial.