4 pontos que explicam maior a prevalência de Alzheimer entre mulheres

O estudo da Universidade de Chicago sugere que o Alzheimer afeta mais as mulheres do que os homens devido a uma combinação de fatores biológicos e sociais.

No Brasil, cerca de 1,2 milhão de pessoas vivem com alguma forma de demência, sendo o Alzheimer o principal tipo de demência.

Pontos-chave para entender por que o Alzheimer atinge mais mulheres do que homens, segundo a ciência: 

• Diferenças Biológicas: as mulheres podem ter uma predisposição genética maior para o Alzheimer. Além disso, hormônios como o estrogênio, que influenciam a saúde cerebral, podem desempenhar um papel, visto que a menopausa e a diminuição dos níveis de estrogênio associada a ela podem estar ligadas a um aumento do risco de Alzheimer em mulheres.
• Expectativa de Vida Mais Longa: as mulheres tendem a viver mais do que os homens, e o Alzheimer é uma doença que se torna mais comum com o envelhecimento. Portanto, a maior expectativa de vida das mulheres pode contribuir para a maior incidência da doença entre elas.
• Diferenças na Progressão da Doença: alguns estudos indicam que a doença de Alzheimer pode se manifestar de maneira diferente em mulheres e homens, com mulheres frequentemente mostrando sintomas mais avançados e um declínio cognitivo mais rápido.
• Fatores Sociais e Ambientais: as mulheres podem enfrentar diferentes fatores de risco e desafios sociais ao longo da vida, como o estresse associado ao cuidado de familiares e uma menor probabilidade de engajamento em atividades cognitivamente estimulantes, o que pode influenciar o risco de Alzheimer.

Quais os sinais e sintomas de Alhzeimer?

• Perda de memória recente
• Dificuldade em realizar tarefas cotidianas
• Confusão mental
• Dificuldade em acompanhar conversas
• Desorientação em relação a tempo e lugar
• Alterações de humor e personalidade
• Dificuldade em tomar decisões
• Problemas de linguagem, como dificuldade em encontrar palavras
• Perda de interesse em atividades anteriormente apreciadas
• Dificuldade em seguir instruções 

Mas afinal, como prevenir o Alzheimer?

Alimentação saudável: incluir na dieta alimentos ricos em omega-3, vitaminas e antioxidantes, como peixes, frutas, vegetais e sementes. Por isso, a dieta mediterrânea é frequentemente recomendada.

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Atividade física regular: exercícios ajudam a manter o sangue fluindo e as células ativas, diminuindo o risco de demências.

Manutenção do peso saudável: evitar a obesidade por meio de dieta e exercício é fundamental.

Estímulo mental: atividades que desafiam o cérebro, como quebra-cabeças, leitura e jogos de tabuleiro, podem fortalecer as conexões neurais.

Socialização: manter uma vida social ativa pode ajudar a prevenir o isolamento e seus efeitos negativos na saúde mental.