5 alimentos surpreendentes para enfrentar a ressaca

Se a festa foi animada e a bebida passou do ponto, não se preocupe!

Após o consumo excessivo de álcool, o corpo precisa de hidratação, nutrientes e substâncias que auxiliem na eliminação de toxinas. Além dos métodos tradicionais, alguns alimentos podem acelerar esse processo de recuperação.

Por isso, a Catraca Livre  separou uma seleção de alimentos que vão ajudar seu corpo a se recuperar, eliminando toxinas e aliviando aquele mal-estar típico do dia seguinte. Confira:

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🥬 Gengibre: o herói contra o enjoo

Se a náusea bateu, o gengibre é o melhor aliado! Com propriedades anti-inflamatórias e digestivas, ele acalma o estômago irritado e melhora a circulação, ajudando seu corpo a se reequilibrar rapidamente.

🍒 Goji Berry: um escudo para o fígado

Essa frutinha poderosa já é queridinha dos fãs de alimentação saudável, e não é à toa. Rica em flavonoides, ela protege o fígado antes e depois da bebedeira. Uma dose extra no suco detox e os resquícios da noitada desaparecem mais rápido!

🧄 Alho: o anti-inflamatório natural

Além de dar sabor aos pratos, o alho ajuda a restaurar o estômago castigado pelo álcool. Com a alcina, um potente anti-inflamatório, ele combate irritações gástricas e auxilia na digestão.

🌾 Grãos integrais: combustível para o corpo

Ricos em vitamina B, os grãos integrais impulsionam o funcionamento do fígado e aceleram a eliminação das toxinas, evitando que o organismo fique sobrecarregado.

🍳 Ovos: o detox natural

Seu corpo precisa de glutationa para eliminar os efeitos do álcool, e os ovos são uma excelente fonte dessa substância. Comer ovos cozidos pela manhã pode ser o segredo para um dia seguinte mais leve e sem sofrimento.

💧 Hidratação: a regra de ouro

Água é essencial para eliminar toxinas e restaurar o equilíbrio do corpo. Sucos naturais também são grandes aliados na reidratação e reposição de nutrientes.

Agora que você já sabe como ajudar seu corpo a se recuperar, aproveite as festas com responsabilidade. E lembre-se: se beber, não dirija! 🚗🚫

Outras dicas de Saúde na Catraca Livre 

A busca por melhorar a memória e as funções cognitivas sem recorrer a medicamentos tem levado muitos a explorar alternativas naturais. Pesquisas recentes indicam que incorporar exercícios moderados à rotina diária pode ser uma das formas mais eficazes de potencializar a agilidade mental. Por isso, confira algumas técnicas para melhorar a memória com exercícios simples e naturais.