A Coach de Vida & Espiritual, Maria Angela Giordani, te ajuda a ter uma vida melhor e mais leve.

Às vezes parece que o mundo está desabando sobre a nossa cabeça. Mas na realidade somos nós que não estamos conseguindo nos equilibrar e dar conta de tudo o que está acontecendo ao nosso redor. Culpar o mundo e os outros é a primeira atitude! Volte a atenção para você e sinta se não está tropeçando em um, alguns ou todos os pontos abaixo que tiram você do equilíbrio:

1. Não se faça de vítima

O que você fez ou deixou de fazer já é passado. Ficar se fazendo de vítima tira todo o seu foco do presente, e o que é pior, te fragiliza com pensamentos que fazem com que você se considere incapaz. Ninguém consegue equilíbrio olhando para trás ou apontando o dedo para possíveis algozes. Não entre neste jogo da infelicidade. Se algo te machucou no passado, leve como aprendizado e faça diferente agora e no futuro. Vá em busca de seu equilíbrio.

“Pare de olhar para trás. Você já sabe onde esteve. Você precisa saber para onde vai. Acostume seus olhos a mirar o futuro.” (Claude M. Bristol)

2. Controle seus impulsos

Isto de fazer as coisas sem pensar faz com que muitas vezes nos arrependamos. É certo que devemos, em certas ocasiões, tomar atitudes rápidas, mas nem sempre é assim. Ponderar e encontrar a melhor solução entre várias ajuda muito! Controlar os impulsos é não comprar aquela bolsa linda, mas cara, e que vai estourar o orçamento, mas é também controlar aquela vontade de estourar com o chefe, namorado, amiga, colega, só porque você está num dia ruim. Falta de controle te fragiliza, te derruba. Mantenha o equilíbrio…!!

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3. Respire

Aperte o botão de pausa. Respire fundo e deixe sua alma falar. Enquanto estamos concentrados em nossa respiração, nos acalmamos e não damos lugar a pensamentos e ideias perturbadoras, e nos alinhamos no que há de bom em nós. E não tem desculpa, respirar é grátis e pode ser feito conscientemente em qualquer lugar. Concentre-se em sua respiração, inspire, expire, inspire e expire … pausadamente e infinitamente oxigenando assim seu cérebro e aliviando seu corpo e alma. Ahhhhh, vale até suspirar!

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