8 coisas que você não sabe sobre a menopausa
As mudanças hormonais da menopausa podem impactar a saúde bucal, pele, articulações e até a produtividade
Quando se fala em menopausa, é comum associá-la à interrupção da menstruação, aos fogachos e ao ressecamento vaginal. No entanto, essa fase de transição na vida da mulher é marcada por transformações que afetam todo o organismo e incluem diversos sintomas menos conhecidos. A seguir, abordamos informações que vão além do senso comum sobre a menopausa.
É possível engravidar na menopausa?
Embora a menopausa marque o fim da fase reprodutiva natural, ainda existe a possibilidade de gestação com o uso de técnicas como a ovodoação.
Nesse processo, um óvulo doado é fecundado em laboratório e, posteriormente, implantado no útero da receptora. Segundo especialistas, as chances de sucesso do procedimento variam entre 50% e 60%, sendo um caminho viável para quem deseja engravidar após a menopausa.
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Articulações e dores corporais
Um dos sintomas menos discutidos da menopausa é a dor nas articulações. A redução nos níveis de estrogênio afeta a saúde das cartilagens e articulações, aumentando o risco de inflamação e de condições como artrite e artrose.
Medidas como controle do peso, exercícios físicos regulares e alimentação anti-inflamatória podem aliviar os sintomas. Em casos mais graves, a consulta com um ortopedista é essencial para tratamentos específicos.
Impactos na saúde bucal
As alterações hormonais também repercutem na saúde oral. Durante a menopausa, há maior propensão a inflamações gengivais, sangramentos e ressecamento da boca devido à diminuição no fluxo salivar.
Esses fatores aumentam o risco de cáries e outros problemas bucais. Cuidados como hidratação adequada, higiene oral rigorosa e visitas regulares ao dentista são recomendados.
Pele: ressecamento e flacidez
A menopausa também afeta a pele, que pode se tornar mais fina, ressecada e flácida devido à queda na produção de colágeno e elastina. Produtos hidratantes, antioxidantes e fotoprotetores ajudam a minimizar os efeitos, assim como tratamentos estéticos, como bioestimuladores de colágeno e ultrassom microfocado.
Libido e função sexual
A queda nos hormônios femininos pode reduzir a libido e dificultar o alcance do orgasmo. Essa alteração é agravada por fatores emocionais, como relações de longa data que podem impactar o erotismo.
Manter a vida sexual ativa é importante, pois estimula a lubrificação vaginal, fortalece os músculos do assoalho pélvico e contribui para a saúde emocional.
Inchaço e retenção de líquidos
A retenção de líquidos é mais frequente nessa fase devido à dilatação dos vasos sanguíneos. Práticas como elevar as pernas, aumentar a ingestão de líquidos e realizar drenagem linfática podem ajudar a aliviar o desconforto.
Produtividade e “nevoeiro cerebral”
A menopausa também pode impactar a cognição, causando lapsos de memória, dificuldade de concentração e lentidão no raciocínio.
Esse fenômeno, conhecido como “nevoeiro cerebral”, pode ser frustrante, mas pode ser amenizado com atividades que estimulem a mente e o corpo.
Terapia hormonal e tratamentos
Para tratar os diversos sintomas da menopausa, a terapia hormonal é uma opção eficaz. O uso de estrogênios por vias não orais, sob supervisão médica, oferece benefícios como proteção cardiovascular, melhora da saúde óssea e redução de riscos de diabetes e câncer colorretal. No entanto, a avaliação personalizada é essencial para garantir segurança e eficiência.
A menopausa é uma fase desafiadora, mas com informação e acompanhamento adequado, é possível atravessá-la com qualidade de vida e bem-estar.
Alimentação pode aliviar os sintomas da menopausa
Além das ondas de calor, a menopausa traz desafios como alterações na pele e no humor. Adotar uma dieta equilibrada, rica em alimentos anti-inflamatórios e fitoestrogênios, pode reduzir sintomas como fogachos e melhorar a qualidade de vida. Inclua sementes, frutas, vegetais e evite ultraprocessados para aliviar os desconfortos. Saiba mais!