Abdominais hipopressivas fazem perder barriga sem sofrimento

As abdominais hipopressivas, praticadas por modelos e famosos, não são cansativas como as abdominais tradicionais, mas também dão resultados.

A pessoa deve contrair a barriga e segurá-la forte, para dentro, por alguns segundos, junto com a respiração.

A recomendação é de que os exercícios, baseados na pressão e tensão, sejam feitos em uma rotina de entre 20 e 30 minutos.

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“O que se consegue é a redução da cintura e a tonificação do abdômen profundo”, disse o preparador físico Juan Francisco Marco, professor do centro de ciência esportiva Alto Rendimento, na Espanha.

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