Academia de graça nas praias

Detesta academia? E se ela fosse ao ar livre, à beira da praia, e oferecesse orientação gratuita para a prática de exercícios?

Essa é a proposta do projeto Rio Praia Maravilhosa, que tem núcleos de atividade esportiva espalhados por vários pontos da orla carioca, onde profissionais acompanham treinos de corrida, caminhada, alongamento, atividades funcionais e outras modalidades.

As atividades são voltadas para participantes de perfis variados. Para participar, basta ir a um dos núcleos.

Personal trainer on line

Além da orientação pessoal nos equipamentos da orla, o projeto também oferece um serviço de Personal Online. Ao se cadastrar, você recebe planilhas de treino de acordo com o perfil indicado. As atividades devem ser acompanhadas pessoalmente por um dos profissionais do projeto.

Veja os locais e horários de funcionamento de cada ponto:

Durante a semana:

Praia da Barra, Posto 4: das 6h30 às 09h30, pela manhã, e das 18h às 21h*, à noite (*exceto às sextas-feiras)

Praia do Leblon, Posto 12 (Espaço Cedae): das 6h30 às 09h30, pela manhã, e das 18h às 21h*, à noite (*exceto às sextas-feiras)

Praia de Ipanema, Posto 10: somente pela manhã, das 6h30 às 09h30

Praia de Copacabana, à altura da Rua Santa Clara: das 6h30 às 09h30, pela manhã, e das 18h às 21h*, à noite (*exceto às sextas-feiras)

Praia de Botafogo, próximo ao Mourisco: somente à noite, das 18h às 21h* (*exceto às sextas-feiras)

Fim de semana:

Praia do Leblon, Posto 12 (Espaço Cedae): das 7h às 10h, no sábado, e de 8h às 10h, no domingo