Estudos publicados no Journal of Clinical Hypertension e no International Journal of Impotence Research, sugerem que o alho é aliado na produção de óxido nítrico.

Dessa forma, a planta pode dilatar os vasos sanguíneos, reduzir a resistência e melhorar a circulação. Assim, o efeito vasodilatador tem implicações na função erétil.

O óxido nítrico é um neurotransmissor que também atua na memória e no aprendizado, além de ser importante para a saúde no geral.

Assim, seus efeitos contribuem diretamente para melhorar o fluxo sanguíneo e a função erétil, ao mesmo tempo em que aumentam a libido. 

Alicina pode melhorar saúde sexual dos homens

A alicina é um princípio ativo que está presente no alho e é um dos responsáveis por seus benefícios medicinais já tão populares.

Portanto, a alicina pode regular e aumentar a presença do óxido nítrico no corpo humano.

De acordo com os estudos, esse princípio pode melhorar a disfunção erétil que está relacionada a problemas vasculares.

O alho é conhecido por ter benefícios à saúde cardiovascular, pois tem ação antioxidante e anti-inflamatória, que podem aumentar a saúde e o bem-estar humano.

Esses fatores estão ligados ao desejo sexual, pois problemas vasculares podem ser prejudiciais a libido.

Ao reduzir esses problemas, a alicina presente no alho pode melhorar a trazer benefícios físicos e mentais.

Além disso, a circulação sanguínea saudável é vital para a sexualidade. Nesse sentido, a alicina é importante porque ajuda a oxigenar os tecidos responsáveis pela saúde sexual.

Estudos e evidências

Atualmente, muitos estudos buscam compreender os benefícios do alho e da alicina para melhorar a saúde humana.

Entre os principais focos dessas pesquisas estão os efeitos na saúde cardiovascular e sexual. 

Um estudo publicado no Journal of Clinical Hypertension destacou que o alho reduz a pressão arterial e aumenta a dilatação dos vasos sanguíneos. 

Com isso, uma saída para reduzir os problemas é a suplementação regular que ajuda a aumentar os níveis de óxido nítrico no corpo humano.

O International Journal of Impotence Research realizou estudo com alguns homens que tomaram extrato de alho por diversas semanas. 

Após o fim do período, eles obtiveram resultados positivos em relação aqueles que não tomaram a suplementação.

Com isso, a pesquisa reforça a ideia de que os compostos do alho podem melhorar a saúde sexual masculina.

Como consumir o alho

O alho é uma solução natural e eficaz para melhorar a saúde cardiovascular, sexual e que pode trazer outros benefícios à saúde.  

Com isso, há várias formas de se consumir o alho, seja cru, por meio de suplementação de extrato de alho ou em receitas.

Estudos sugerem que ingerir de 1 a 2 dentes de alho por dia pode melhorar a saúde em vários aspectos, como a diminuição do colesterol. 

O extrato de alho envelhecido também é uma opção, pois contém compostos de enxofre em concentrações mais altas.

Com isso, o alho melhora de forma natural a saúde cardíaca e o bem-estar sexual.

No entanto, é indicado consultar um médico para saber qual a melhor forma, principalmente para quem já tem algum problema de saúde.