Saiba qual alimento ajuda a aliviar os sintomas da sinusite

A sinusite é uma inflamação que afeta as mucosas dos seios nasais, localizados no crânio. Essa condição costuma provocar dores de cabeça persistentes, sensação de peso no rosto e corrimento nasal, podendo se manifestar de duas formas: aguda ou crônica. Sua origem, muitas vezes, está relacionada a infecções ou reações alérgicas.

Mas e se eu te dissesse que um aliado poderoso contra esses incômodos está bem aí, na sua cozinha? O sal de cozinha, aquele mesmo que você usa para temperar alimentos, pode ser a chave para aliviar os sintomas da sinusite.

O sal: alimento inesperado contra a sinusite

Além de temperar pratos, o sal também ajuda a descongestionar o nariz e melhorar a respiração. Quando utilizado de forma correta em soluções caseiras, ele atua diretamente na limpeza das vias nasais, reduzindo inflamações e expulsando agentes irritantes como vírus, bactérias, poluentes e alérgenos.

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Apesar de não ter aprovação da Anvisa como tratamento oficial, o uso do sal para lavagem nasal é amplamente reconhecido como seguro. No entanto, é importante lembrar: essa prática não substitui a orientação médica e deve ser usada como complemento ao tratamento indicado.

Como preparar sua solução caseira de sal?

Se você quer experimentar essa técnica em casa, siga este passo a passo:

• Dissolva uma colher de chá de sal em um copo de água filtrada e morna.
• Com uma seringa, aplique um jato da solução em uma das narinas enquanto mantém a boca aberta para respirar.
• Incline a cabeça para permitir que a água escorra pela outra narina.Ao final do processo, sinta o alívio! Só não assoe o nariz imediatamente.

Dicas extras para cuidar da sinusite

Para quem está enfrentando gripes, resfriados ou alergias, condições que favorecem a sinusite, beber bastante água ao longo do dia é essencial. Além disso, inalações com solução salina, soro fisiológico ou até mesmo vapor de água quente podem complementar o alívio dos sintomas.

Com um pouco de cuidado e o auxílio de ingredientes simples, você pode enfrentar a sinusite de forma mais leve e eficaz!  

Outras dicas de Saúde na Catraca Livre 

Dezembro chegou, e com ele a temporada mais aguardada pelos brasileiros, repleta de comidas típicas. As mesas das ceias de Natal e Ano Novo costumam estar recheadas de pratos que fazem qualquer um salivar: chester, farofa, rabanada, salpicão, arroz com passas, além de deliciosos doces como panetone.

Com tanta variedade e sabor, é comum a preocupação de como manter a dieta e o controle alimentar durante essa época. Por isso, confira: Como manter o equilíbrio alimentar nas celebrações de fim de ano?