A página da Vivo Mais Saudável, parceria do Catraca Livre, conversou com a psicóloga e terapeuta sexual Keila Oliveira para listar uma série de esclarecimentos para quem quer entender um pouco mais de como atingimos o orgasmo e de como podemos mante-lo por mais tempo. Confira:

O orgasmo é o fim de um ciclo de resposta que se forma no ato sexual e representa o ponto máximo do prazer corporal e mental, já que une os estímulos físicos aos estímulos realizados no cérebro. O momento não tem longa duração e costuma acabar em poucos segundos.

Apesar disso, há práticas como o sexo tântrico que prometem prolongar o orgasmo, fazendo com que dure por alguns minutos e até por horas. Nem sempre ele é seguido de ejaculação, principalmente em mulheres, já que a ejaculação feminina é bastante rara.

As descobertas sobre o orgasmo
Apesar do alto índice de mulheres que nunca sentiram os prazeres de gozar, existe uma parcela da população feminina que enfrenta os medos estabelecidos culturalmente e não tem medo de falar sobre o próprio prazer. É por isso que foi possível chegar a tantas conclusões a respeito desses instantes de ápice da relação sexual.

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Segundo especialistas, é possível chegar ao ponto mais alto do prazer sem que o clitóris seja tocado. O ponto, conhecido durante décadas como a chave para lubrificação feminina, hoje é visto como apenas mais uma das zonas erógenas a serem incitadas. Os pesquisadores acreditam que quanto mais saudáveis e liberais são as mulheres, mais facilmente elas chegam ao ápice.

Da mesma forma, um estudo, da Universidade de Indiana, nos Estados Unidos, indicou:lésbicas sentem mais orgasmos do que mulheres heterossexuais. Falha masculina? Nada disso. É que mulheres lésbicas são menos afetadas pelos preconceitos e se permitem mais, conforme a pesquisa.

A começar pela masturbação, melhor método para conhecer o próprio corpo e saber aquilo que lhe agrada. Além disso, mulheres conhecem as outras mulheres e as relações entre lésbicas costumam durar mais tempo do que o ato sexual entre um homem e uma mulher.

Para sentir um orgasmo
– Sem frustrações

Em primeiro lugar, deixe de lado todas os problemas e frustrações. Para entregar-se ao prazer é preciso esquecer tudo aquilo que lhe causa tensão e assumir uma postura de diversão e liberdade do início ao fim, o que ajuda a chegar ao orgasmo

– Conheça seu corpo

Quando estiver sozinha, no banho ou na cama, procure saber quais pontos do seu corpo lhe causam sensações agradáveis quando estimulados e como isso deve ser feito

– Converse

Explique ao seu parceiro o que lhe dá prazer e o que lhe desagrada. Para isso, o passo anterior é muito importante: não se pode dizer a alguém do que gosta se você não souber do que gosta.

– Relaxe

Você não tem obrigação de dar ao seu parceiro a melhor transa da vida dele. Você precisa dar a si mesma a melhor relação que você puder naquele momento. Sexo é uma questão de contato entre o casal, de intimidade e de entrega mútua – não uma imitação daquilo que você leu noslivros ou ouviu de seus amigos.

“O casal precisa experimentar maneiras diferentes de se relacionar na cama, tentando construir um ambiente que proporcione maior intimidade sexual, de massagens nos genitais, carícias e conhecimento do próprio corpo e do corpo do outro. Com isso, vão estar mais tempo disponíveis nas preliminares e conhecer a sensibilidade das próprias zonas erógenas e das do parceiro. Estas nuances permitem o conhecimento e a chegada do orgasmo”, conclui a psicóloga e terapeuta sexual Keila Oliveira.