Aprenda a lidar com a raiva com alguns cuidados básicos

A raiva é algo comum no dia a dia e aceitável se expressa apropriadamente. No entanto, quando essa reação é descontrolada, pode afetar as outras pessoas tanto emocional, quanto fisicamente. O site Mente Cérebro publicou uma série de cuidados, sugeridos pela Associação Americana de Psicologia, para lidar com a raiva, mesmo que de forma emergencial, e acalmar a mente. Confira:

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