Atividade física e antidepressivos: qual o impacto na saúde mental?
Revelamos os resultados de um estudo surpreendente da Universidade Vrije, na Holanda, que avalia essas duas estratégias de tratamento
A saúde mental é um tópico frequente de discussão nos dias de hoje, dado o seu papel central na qualidade de vida das pessoas. Em especial, tem-se debatido muito sobre os possíveis tratamentos para problemas de saúde mental, como a depressão e a ansiedade.
Nesse contexto, surge uma questão pertinente: atividade física ou antidepressivos, qual é a melhor opção de tratamento?
Atividade física e antidepressivos: qual o impacto na saúde mental?
De acordo com um estudo recente, ambas as estratégias podem ter benefícios significativos para a saúde mental, embora o exercício físico também promova melhoria em indicadores de saúde física.
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O estudo foi realizado na Universidade Vrije, na Holanda, conduzido pela professora Brenda Penninx. A pesquisa avaliou 141 pacientes diagnosticados com depressão, ansiedade, ou ambas as condições.
Do total de participantes, 45 optaram por tratar com antidepressivos, enquanto 96 escolheram a atividade física – em particular, a corrida – como estratégia de tratamento.
Os resultados da pesquisa
Os resultados apresentados indicaram benefícios semelhantes para a saúde mental em ambos os grupos, com cerca de 44% dos participantes registrando uma redução nos sintomas de depressão e/ou ansiedade ao final do tratamento. No entanto, foi observada uma diferenciação significativa nos impactos físicos dos dois métodos.
Enquanto os indivíduos que optaram pela corrida evidenciaram melhoras em indicadores como peso, circunferência da cintura, pressão arterial e função cardíaca, o grupo que utilizou antidepressivos apresentou uma tendência, ainda que pequena, de piora nesses aspectos.
E agora, atividade física ou antidepressivos?
Esses resultados levaram os pesquisadores a reforçar a importância das estratégias de atividade física para o tratamento de problemas de saúde mental.
No entanto, a decisão entre atividade física e antidepressivos não deve ser tomada de forma isolada, uma vez que outros fatores precisam ser considerados.
Entre eles, a adesão ao tratamento – que foi maior entre os participantes que optaram pelo uso de antidepressivos – e a gravidade do quadro de saúde mental apresentado pelos participantes.
Qual é a conclusão do estudo?
Em suma, o estudo conclui que, embora ambos os métodos sejam efetivos para a diminuição dos sintomas de depressão e ansiedade, os exercícios físicos apresentam um diferencial positivo ao promover melhorias também na saúde física dos indivíduos.
No entanto, é importante notar que a escolha entre um método e outro depende de uma série de fatores individuais, incluindo o quadro clínico do paciente, a gravidade dos sintomas e a disposição para aderir ao tratamento escolhido.
Desta forma, é sempre recomendada uma avaliação criteriosa por parte de um profissional de saúde para determinar o melhor tratamento para cada caso em particular.