‘Banho de som’: saiba o que é a prática adotada por Gisele Bündchen

A supermodelo e empresária brasileira Gisele Bündchen tem recorrido ao chamado “banho de som”, prática que propõe restaurar o equilíbrio do corpo e da mente por meio de vibrações sonoras.

A técnica, também conhecida como sound healing, tem origem ancestral e é amplamente utilizada em culturas orientais, onde o som é visto como uma ferramenta de cura e bem-estar.

Como funciona o “banho de som”?

Em uma espécie de meditação guiada por sons, a experiência busca promover relaxamento profundo e harmonização energética.

O método utiliza instrumentos como tigelas tibetanas e de cristal, gongos, flautas, tambores xamânicos e até harpas de cristal.

Cada instrumento emite frequências que, segundo os praticantes, atuam diretamente em diferentes camadas do ser — física, mental, emocional e energética — estimulando reações como a liberação de tensões, alívio do estresse e melhora da qualidade do sono.

Durante sua passagem pelo Brasil, a modelo compartilhou um momento de imersão sonora com uma profissional da área, revelando sua conexão com a prática.

Quais são os benefícios da prática?

Entre os principais benefícios relatados por quem faz as sessões estão:

• Redução do estresse e da ansiedade.
• Melhora no foco e no sono.
• Estímulo ao sistema imunológico.
• Alívio de dores e tensões no corpo.
• Equilíbrio emocional e sensação de bem-estar.

Quanto custa?

Em São Paulo, uma das clínicas que oferece o serviço descreve o “banho de som” como uma “jornada vibracional” capaz de induzir estados de consciência mais profundos e favorecer a produção de hormônios relacionados ao bem-estar.

Cada sessão costuma durar cerca de 1 hora e 15 minutos e pode ser feita em grupo de até 12 pessoas. O valor por pessoa fica entre R$ 390,00 e R$ 4 mil (esse último pacote é com 12 reuniões).