Beber este chá reduz risco de diabetes, diz estudo

Um estudo recente apresentado na Reunião Anual da Associação Europeia trouxe descobertas promissoras sobre os efeitos do consumo regular de chá preto na prevenção do diabetes tipo 2. Os pesquisadores identificaram que adultos que bebem essa infusão diariamente têm uma redução significativa no risco de desenvolver a doença.

Redução do risco de pré-diabetes e diabetes tipo 2

A pesquisa revelou que pessoas que consomem chá preto diariamente apresentam um risco 53% menor de desenvolver pré-diabetes e 47% menos chances de evoluir para o diabetes tipo 2. O pré-diabetes é caracterizado por níveis elevados de açúcar no sangue, enquanto o diabetes tipo 2 ocorre quando o corpo se torna resistente à insulina, dificultando a regulação da glicose como fonte de energia.

Evidências científicas anteriores

Estudos anteriores já indicavam vários benefícios do chá preto para a saúde, incluindo redução da inflamação e melhora na sensibilidade à insulina. A nova pesquisa se concentrou em um aspecto diferente: o impacto do chá preto na excreção de glicose pela urina e seu efeito direto sobre os níveis de açúcar no sangue.

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Embora os dados sejam promissores, os cientistas alertam que o estudo foi baseado em questionários respondidos por uma população específica. Por isso, são necessários novos ensaios clínicos para confirmar os efeitos benéficos do chá preto em um grupo mais amplo de pessoas.

Como o chá preto age no organismo?

O mecanismo que liga o chá preto à redução do risco de diabetes pode estar relacionado a dois fatores principais: o aumento da excreção de glicose pela urina e a melhora da sensibilidade à insulina. Dessa forma, os rins ajudam a eliminar o excesso de açúcar no sangue, reduzindo sua concentração no organismo. Além disso, os músculos e as células de gordura tornam-se mais responsivos à insulina, o que melhora a captação de glicose pelas células.

O papel dos antioxidantes

Outro fator relevante é que o chá preto é rico em antioxidantes, compostos que combatem o estresse oxidativo. Esse processo está diretamente relacionado ao desenvolvimento de doenças crônicas, incluindo o diabetes tipo 2. Dessa forma, o consumo regular de chá preto pode ajudar a proteger as células contra danos, contribuindo para a saúde metabólica.

Estudos anteriores reforçam os achados

Uma pesquisa realizada em 2018 também apontou os efeitos positivos do chá preto nos níveis de açúcar no sangue. No estudo, os participantes consumiram uma bebida rica em açúcar combinada com diferentes doses de chá preto ou um placebo. Os resultados mostraram que aqueles que ingeriram chá preto, independentemente da dose, apresentaram níveis reduzidos de glicose no sangue em comparação com o grupo do placebo.

Principais sintomas do diabetes

O diabetes tipo 2 pode se manifestar por diversos sintomas, incluindo:

• Sede excessiva (polidipsia)
• Micção frequente, especialmente à noite (poliúria)
• Fome excessiva (polifagia)
• Fadiga constante
• Perda de peso sem explicação
• Visão embaçada
• Feridas que demoram a cicatrizar
• Formigamento ou dormência nas extremidades
• Infecções recorrentes, como urinárias, cutâneas ou gengivais

Se você apresenta esses sintomas, é fundamental procurar um profissional de saúde para avaliação e orientação adequada.

Um hábito simples e benéfico

Mesmo que mais estudos sejam necessários para confirmar os benefícios do chá preto, incluir essa bebida na rotina pode ser uma estratégia simples e de baixo risco para a saúde. Com propriedades antioxidantes e possíveis efeitos na regulação do açúcar no sangue, o chá preto se destaca como uma opção natural que pode ajudar na prevenção do diabetes tipo 2.

Diabetes e seus impactos além do açúcar no sangue

Além dos riscos já conhecidos, o diabetes pode afetar outras partes do corpo de forma inesperada. Segundo a matéria da Catraca Livre, a condição pode comprometer a saúde dos ombros, causando dor e rigidez devido à inflamação nas articulações. Isso reforça a importância de hábitos saudáveis, como o consumo de chá preto, que pode ajudar na prevenção. Veja mais aqui!