Beber leite todo dia diminui o risco de câncer de intestino, diz estudo

O consumo regular de leite pode ser um aliado na prevenção do câncer de intestino, um dos tipos mais comuns da doença no mundo. Um estudo publicado na revista Nature Communications sugere que ingerir cerca de meio litro de leite por dia pode reduzir em 17% o risco desse tumor. A pesquisa destaca o papel do cálcio presente no leite como um dos principais fatores protetores.

A pesquisa e seus resultados

O estudo analisou a relação entre alimentação e câncer colorretal com base em dados de mais de 500 mil mulheres durante um período de 16 anos. Os pesquisadores concluíram que a presença de cálcio na dieta desempenha um papel essencial na proteção contra o desenvolvimento da doença.

Além do leite, outras fontes de cálcio também demonstraram ser benéficas, como iogurte e vegetais de folhas verdes escuras. Isso indica que o efeito protetor não se limita apenas aos laticínios, mas também pode ser obtido por meio de fontes vegetais ricas no mineral.

• Usar Ozempic pode não ser tão fácil em breve; entenda nova proposta da Anvisa
• Praias em Jericoacoara que precisam estar em qualquer roteiro de viagem
• Riscos de desafio: entenda por que inalar desodorante pode levar à morte
• USP oferece curso gratuito para idosos aprenderem a mexer no computador

O papel do cálcio na proteção do intestino

Os cientistas acreditam que o cálcio contribui para a prevenção do câncer intestinal ao se ligar a ácidos biliares e ácidos graxos livres no sistema digestivo. Essa interação forma uma substância semelhante a um “sabão” inofensivo, impedindo que essas substâncias causem danos à parede intestinal.

Além disso, esse processo auxilia na eliminação desses compostos pelo organismo, reduzindo o risco de inflamações e alterações celulares que poderiam levar ao desenvolvimento de tumores.

A pesquisadora Keren Papier, da Universidade de Oxford e uma das autoras do estudo, destacou que esta é a pesquisa mais abrangente já realizada sobre a relação entre dieta e câncer de intestino. No entanto, ela ressalta que ainda são necessárias mais investigações sobre o impacto dos suplementos de cálcio e alimentos fortificados na prevenção da doença.

Alimentação balanceada como chave para a prevenção

Embora o estudo aponte os benefícios do leite e de outros alimentos ricos em cálcio, a prevenção do câncer de intestino depende de um conjunto de hábitos saudáveis.

Reduzir o consumo de carne vermelha, ultraprocessados e embutidos é essencial para diminuir os riscos da doença. Além disso, evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e manter uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e fibras, são estratégias recomendadas para a saúde intestinal.

O leite pode ser um aliado na prevenção do câncer de intestino, mas seu consumo deve estar inserido em um estilo de vida saudável. A ciência continua investigando novas formas de prevenção, e até que haja mais evidências sobre o impacto dos suplementos, manter uma alimentação rica em cálcio de fontes naturais é uma escolha inteligente para a saúde.

Alerta para o aumento de câncer de intestino em jovens

Enquanto estudos apontam que o leite pode ajudar na prevenção do câncer de intestino, uma pesquisa citada pelo Catraca Livre alerta para o crescimento da doença entre jovens. Especialistas destacam que fatores como dieta pobre em fibras, sedentarismo e ultraprocessados contribuem para esse aumento, reforçando a importância de hábitos saudáveis. Veja mais aqui!