Beber leite todos os dias reduz o risco de câncer de intestino
Pesquisa aponta que o consumo diário de cálcio pode reduzir o risco de câncer colorretal
O consumo diário de leite pode ter um efeito protetor contra o câncer de intestino, um dos tipos de tumor mais comuns em todo o mundo. Essa descoberta vem de um estudo publicado na revista Nature Communications, que analisou os benefícios do leite, especialmente devido à sua riqueza em cálcio.
O impacto do leite na prevenção do câncer de intestino
De acordo com a pesquisa, ingerir cerca de meio litro de leite por dia, equivalente a aproximadamente 300 mg de cálcio, pode reduzir em 17% o risco de desenvolver câncer colorretal. Esse dado reforça a importância de uma dieta equilibrada e rica nesse mineral essencial.
O estudo examinou informações de mais de 500 mil mulheres ao longo de 16 anos, analisando a relação entre alimentação e o surgimento do câncer de intestino. Os resultados indicaram que o cálcio presente no leite e em outros alimentos pode ter um papel fundamental na proteção contra esse tipo de tumor.
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Fontes alternativas de cálcio também são benéficas
Os pesquisadores também identificaram que outras fontes de cálcio, além do leite, podem proporcionar efeitos similares. Alimentos como iogurtes e vegetais de folhas verdes escuras também contribuem para a proteção do organismo contra o câncer de intestino.
A principal autora do estudo, Keren Papier, da Universidade de Oxford, destacou que essa é a pesquisa mais ampla já realizada sobre a relação entre dieta e câncer colorretal. Segundo ela, os achados reforçam o potencial do cálcio na prevenção da doença e incentivam uma alimentação rica nesse nutriente.
O papel do cálcio na saúde intestinal
Os cientistas acreditam que o efeito protetor do cálcio está relacionado à sua capacidade de se ligar a ácidos biliares e ácidos graxos livres no intestino. Esse processo forma uma substância semelhante a um “sabão”, que neutraliza compostos que poderiam ser prejudiciais à parede intestinal. Como resultado, há uma redução nos danos às células intestinais, o que pode diminuir o risco de desenvolvimento do câncer.
Além disso, o cálcio facilita a eliminação dessas substâncias potencialmente nocivas do organismo, promovendo uma espécie de “limpeza” do intestino. Esse mecanismo pode ser um dos fatores que explicam a menor incidência de câncer colorretal em pessoas que consomem quantidades adequadas desse mineral regularmente.
Sinal de alerta para o câncer de intestino
Além da importância do cálcio na prevenção, é essencial estar atento aos sinais do câncer de intestino. Segundo a matéria da Catraca Livre, um dos sintomas que não pode ser ignorado é a alteração persistente no hábito intestinal, como diarreia ou constipação sem motivo aparente. Identificar cedo esses sinais pode fazer a diferença no diagnóstico e tratamento. Veja mais aqui!