Bebida que pode reduzir gordura no fígado em até 75%

A busca por alternativas naturais para melhorar a saúde tem levado cientistas a investigarem o impacto de diversos alimentos e bebidas no organismo. Entre esses aliados, o chá verde vem se destacando como um poderoso coadjuvante na redução da gordura no fígado, especialmente quando aliado a uma rotina de exercícios físicos.

O estudo que revela os benefícios do chá verde

Pesquisadores da Universidade Estadual da Pensilvânia, liderados pelo professor Joshua Lambert, analisaram os efeitos do chá verde combinado com atividades físicas na prevenção e redução da esteatose hepática, condição comum entre pessoas com obesidade e diabetes tipo 2. O estudo, realizado com camundongos, revelou resultados surpreendentes sobre essa estratégia.

Durante 16 semanas, os roedores foram divididos em grupos que seguiram diferentes protocolos alimentares e de atividade física. O grupo que recebeu extrato de chá verde e praticou exercícios regularmente apresentou uma redução de 75% na gordura acumulada no fígado em comparação aos demais. Os resultados indicam um grande potencial dessa abordagem na melhoria da saúde hepática.

Como o chá verde atua na redução da gordura hepática?

Os pesquisadores acreditam que o segredo desse efeito está nos polifenóis presentes no chá verde. Essas substâncias interagem com as enzimas digestivas, reduzindo a absorção de gorduras e facilitando sua eliminação pelo organismo antes que possam ser armazenadas. Esse mecanismo pode contribuir significativamente para a prevenção de doenças metabólicas.

Além disso, o chá verde demonstrou capacidade de estimular genes associados à formação de mitocôndrias, melhorando a metabolização dos nutrientes e potencializando a queima de gordura. Esses efeitos reforçam sua ação no controle do peso e na saúde cardiovascular.

Benefícios adicionais do chá verde

O consumo regular de chá verde já é amplamente associado a uma série de benefícios para a saúde. Além de seu impacto positivo na redução da gordura hepática, a bebida também:

• Auxilia na melhora da função cerebral;
• Possui propriedades anti-inflamatórias;
• Favorece o controle do colesterol;
• Ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares;
• Pode contribuir para a regulação dos níveis de glicose no sangue.

Cautela e recomendações

Apesar dos resultados promissores, é importante lembrar que o estudo foi realizado em animais, e mais pesquisas são necessárias para confirmar a eficácia em seres humanos. O professor Joshua Lambert alerta que qualquer mudança na alimentação ou nos hábitos de exercício deve ser feita com orientação médica.

Para quem deseja cuidar da saúde hepática, a combinação de hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada, a prática de atividades físicas e o consumo moderado de chá verde, pode ser uma estratégia eficaz. O caminho para um fígado mais saudável pode estar em pequenas escolhas diárias. 

Gordura no fígado: sintomas e prevenção

A esteatose hepática, também conhecida como gordura no fígado, pode ser silenciosa inicialmente, mas seus efeitos são graves se não tratados. ]De acordo com matéria da Catraca Livre, a condição está relacionada a fatores como obesidade, diabetes tipo 2 e sedentarismo. Para preveni-la, adote hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada e atividades físicas. Veja mais aqui!