Esta bebida é considerada um remédio natural para o coração

Especialistas apontam que o chá é a melhor opção quando se trata de proteger o coração. Uma pesquisa realizada pela Universidade de New South Wales, na Austrália, revelou que adultos que consomem chá regularmente ao longo da vida têm um risco 19% menor de morrer por doenças cardíacas, em comparação com a média da população.

O estudo, publicado no Current Developments in Nutrition, comparou seis das bebidas mais consumidas: chá, café, álcool, refrigerantes, bebidas energéticas e sucos de frutas.

Mas o que torna esta bebida um remédio para o coração?

Conforme a pesquisa, a cada xícara adicional de chá ingerida por dia, o risco de morte por doenças cardiovasculares cai 4%.

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“A pesquisa descobriu que cada xícara extra diária de chá está associada a uma redução de 4% no risco de morte por doenças cardiovasculares, o que mostra a importância de iniciar o hábito de beber chá desde cedo, seja na fase adulta ou até mesmo na infância”, explicou a nutricionista Dra. Carrie Ruxton, do Tea Advisory Panel, ao jornal The Sun.

Embora o café também tenha demonstrado benefícios cardíacos, isso foi observado principalmente entre os homens. Já o consumo de refrigerantes e álcool, por outro lado, aumentou o risco.

Além de cuidar do coração, o chá oferece uma gama de outros benefícios: ele pode ajudar na prevenção do diabetes tipo 2, diminuir a chance de desenvolvimento de certos tipos de câncer e até contribuir para a perda de peso.

Que tipo de chá confere mais benefícios à saúde cardiovascular?

Rico em polifenóis, poderosos antioxidantes, o chá combate radicais livres, protege as células, reduz o estresse e melhora o metabolismo. E o melhor: esses benefícios são encontrados tanto no chá verde quanto no preto.

Esses resultados são animadores para quem já aprecia uma boa xícara de chá. Uma escolha simples que pode promover a longevidade e ajudar a prevenir doenças crônicas. O que se destaca é que o chá se mostrou benéfico para a saúde de homens e mulheres de forma consistente, algo que o diferencia das demais bebidas analisadas.