Casal perde 178 quilos juntos e posta ‘antes e depois’ na web
Em 2016, Lexi Reed, de 27 anos, pesava 220 quilos, já o marido, tinha 127 quilos na mesma época. Juntos, os dois decidiram tomar uma atitude e mudaram de vida, adotando um estilo mais ativo e saudável.
O resultado da mudança: em 18 meses, os dois perderam quase 180 quilos juntos, ficando completamente irreconhecíveis.
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Antes, marido e mulher consumiam cerca de 8 mil calorias por dia. Agora, eles vão à academia de cinco a seis vezes por semana e trocaram as comidas fast food por receitas caseiras.
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“Nós já perdemos 178 quilos juntos desde que começamos a nossa resolução de Ano Novo em 1º de janeiro de 2016. Nós estávamos cansados de passar a noite no sofá assistindo Netflix e comendo sem sentido”, escreveu ela em uma postagem no Instagram, onde costuma compartilhar a nova rotina fitness do casal para inspirar outras pessoas.
“Nosso melhor amigo nos desafiou a passar 30 dias sem comer fora, sem trapacear nas refeições, sem bebidas alcoólicas ou refrigerantes, e malhando 30 minutos cinco vezes por semana. Nós aceitamos o desafio, o completamos 100% e neste primeiro mês a nossa vida mudou”, contou ela, atualmente com 80 quilos.
“Nós percebemos que não era uma dieta, era uma mudança de estilo de vida. Nós focamos nos pequenos hábitos e eles deram grandes resultados. Nós focamos em cada dia, e não no quão longe nós iríamos”, afirmou ela.
“Nós deixamos de comer fora regularmente para preparar nossas refeições, aprendemos sobre nutrição e também pegamos receitas que adoramos e fizemos versões saudáveis destas comidas. Isso nos ajudou a controlar tentações. Também nos apaixonamos por cuidar de nós mesmos. Essa jornada ajudou a nos aproximar, mais forte do que nunca. Não espere até o Ano Novo para mudar de vida como nós — comece hoje mesmo!”, aconselha Lexi.
Confira algumas fotos comparativas “antes e depois” do casal:
O humorista Leandro Hassum também passou por uma transformação no estilo de vida e postou um “antes e depois” para mostrar a mudança: