Chá acessível que suga açúcar do sangue e age na prevenção do câncer

Muito conhecido por suas propriedades terapêuticas, o chá verde vai além de ser apenas uma bebida saborosa.

O composto epigalocatequina galato, presente nessa infusão, pode acelerar significativamente o metabolismo, ocasionando a queima de cerca de 100 calorias extras por dia.

Abaixo, conheça todos os benefícios do chá verde e saiba quais cuidados você precisa ter para consumir.

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Funciona como um impulsionador da função cerebral

O chá verde, rico em cafeína e L-teanina, auxilia na melhoria da função cerebral. O consumo desta bebida pode aumentar a concentração, além de contribuir para o aprimoramento considerável da memória.

Previne e combate doenças

Sua ingestão pode trazer inúmeros benefícios para a saúde, tais quais a prevenção de algumas formas de câncer. Pesquisas apontam que os polifenóis do chá verde atuam como poderosos antioxidantes, podendo reduzir o risco de câncer de mama, próstata e colorretal.

Além disso, essas substâncias presentes no chá podem proteger os neurônios contra doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson.

Sua ação antimicrobiana também é eficaz contra infecções virais e bacterianas, inclusive melhorando a saúde bucal.

Beneficia a saúde cardiovascular e digestiva

O consumo regular de chá verde pode contribuir para a regulação dos níveis de glicose no sangue, o que auxilia na prevenção de diabetes tipo 2.

Ele também pode ajudar na redução do colesterol LDL, assim como aumentar a capacidade antioxidante do sangue, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares.

Os benefícios não param por aí: como um estimulante de ácidos estomacais, o chá verde melhora a digestão e a absorção de nutrientes. E estudos ainda sugerem que ele pode proteger contra artrite autoimune, reduzindo sintomas como dores nas articulações.

Outras propriedades do chá verde

O consumo de chá verde pode também promover o bem-estar e o relaxamento. Isso ocorre devido à L-teanina e aos flavonoides contidos na bebida, que favorecem a produção de dopamina e de serotonina.

Ele também é conhecido por seus efeitos redutores de apetite, que podem ajudar na perda de peso.

Cautela no consumo

Embora seus benefícios sejam numerosos, é necessário ressaltar que o consumo excessivo de chá verde pode prejudicar os rins devido ao oxalato e causar efeitos colaterais relacionados à cafeína, como o aumento dos batimentos cardíacos e irritabilidade.

A recomendação é sempre buscar orientação médica para o consumo em casos específicos.

Enfim, o chá verde é uma bebida rica que, além de deliciosa, oferece inúmeros benefícios à saúde, fazendo jus ao merecido destaque que tem na cultura milenar oriental.