Com suas propriedades antioxidantes e diuréticas, o chá de alecrim auxilia na eliminação de líquidos em excesso, proporcionando alívio do inchaço e uma sensação de leveza. Além disso, esse chá favorece a circulação sanguínea e tem efeito anti-inflamatório, contribuindo para o bem-estar geral.

A incorporação do chá de alecrim à rotina é uma maneira prática de combater a retenção de líquidos, um problema comum causado pelo acúmulo de fluidos nos tecidos, o que resulta em desconforto e sensação de inchaço.

Por que o chá de alecrim desincha o corpo? 

A retenção pode ser desencadeada por diversos fatores, como alimentação inadequada, sedentarismo, desequilíbrios hormonais e problemas circulatórios. Nesses casos, o chá de alecrim atua como um aliado, facilitando a eliminação de líquidos retidos.

Reconhecido como um diurético natural, o chá de alecrim é especialmente benéfico para quem busca controlar o peso, uma vez que a retenção de líquidos pode dificultar a percepção dos resultados da perda de gordura.

Além de combater o inchaço, o chá de alecrim oferece uma série de vantagens para a saúde. Rico em antioxidantes, ele ajuda a proteger as células contra o envelhecimento e o estresse oxidativo, além de fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças. Suas propriedades anti-inflamatórias também são eficazes no alívio de dores musculares e articulares, enquanto seu consumo regular pode melhorar a digestão e a saúde do sistema gastrointestinal.

Cuidados e consumo adequado

Embora o chá de alecrim seja repleto de benefícios, é importante considerar as contraindicações.

Pessoas com problemas renais ou hepáticos devem evitar seu uso em excesso, assim como gestantes e lactantes, que devem consumir com cautela para evitar interferências hormonais.

O consumo recomendado costuma ser de 2 a 3 xícaras por dia, evitando excessos que podem levar à desidratação.

Como preparar o chá de alecrim?

Para fazer o chá de alecrim em casa, você vai precisar de:

Ingredientes

1 colher de sopa de folhas de alecrim (frescas ou secas)
1 xícara de água filtrada
Modo de preparo

Ferva a água e adicione o alecrim.
Deixe ferver por 5 minutos.
Apague o fogo, tampe e deixe em infusão por mais 5 minutos.
Coe e sirva o chá.

Opinião médica

Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento com chás ou suplementos. Embora sejam naturais, seu uso deve ser equilibrado e responsável para garantir a segurança e a eficácia no cuidado com a saúde.