Cientistas alertam: o estresse pode aumentar o risco desta doença
Estresse crônico pode impactar a saúde de formas preocupantes; entenda a possível ligação e como se proteger
O estresse é uma reação natural do organismo diante de desafios e pressões do dia a dia. No entanto, quando se torna crônico, pode afetar a saúde de diversas formas.
Um novo estudo, publicado no periódico médico da Academia Americana de Neurologia, aponta uma possível relação entre estresse e um risco maior de acidente vascular cerebral (AVC) em mulheres mais jovens.
Como o estresse pode aumentar o risco de AVC?
Pesquisadores analisaram a saúde de 426 pessoas com idades entre 18 e 49 anos que tiveram um AVC isquêmico sem causa conhecida. Eles compararam esses dados com um grupo de pessoas da mesma idade e sexo que não sofreram a condição. Os resultados indicaram que mulheres que relataram níveis moderados ou altos de estresse tinham um risco maior de sofrer um derrame.
O AVC isquêmico ocorre quando um coágulo bloqueia o fluxo sanguíneo para o cérebro. Isso pode causar dificuldades na fala, fraqueza muscular, problemas de visão e, em casos graves, levar à morte.
Os dados mostraram que, entre as mulheres participantes do estudo, o estresse moderado foi associado a um aumento de 78% no risco de AVC, enquanto o estresse alto elevou o risco em 6%. Curiosamente, essa associação não foi observada nos homens.
Segundo os pesquisadores, mulheres mais jovens frequentemente enfrentam estresse devido a pressões no trabalho, insegurança financeira e carga mental elevada. Isso pode contribuir para impactos negativos na saúde a longo prazo.
O que pode ser feito para reduzir os riscos?
Embora o estudo não comprove que o estresse causa AVC, ele reforça a importância de gerenciar os níveis de tensão do dia a dia. Algumas estratégias recomendadas incluem:
- praticar exercícios físicos regularmente para aliviar a tensão;
- manter uma rede de apoio, conversando com amigos e familiares;
- estabelecer momentos de descanso e lazer, equilibrando as responsabilidades;
- evitar hábitos prejudiciais, como consumo excessivo de álcool ou cigarro;
- buscar ajuda profissional se o estresse estiver afetando a saúde mental e física.
Os especialistas destacam que mais pesquisas são necessárias para entender melhor como o estresse afeta o risco de AVC, especialmente em mulheres. No entanto, reconhecer e controlar o estresse pode ser uma estratégia essencial para a prevenção de diversas doenças.