Cinco colheres de açúcar em um copo de suco; saiba os perigos do excesso
A população americana consome em média 126 gramas de açúcar por dia, que correspondem a 31 colheres de chá, mais o dobro do que a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda. No Brasil, infelizmente, o cenário é bem parecido.
Produto saudável?
Além dos doces que todo mundo conhece, nutricionistas agora juntam esforços para alertar às pessoas sobre os alimentos que parecem saudáveis, mas que possuem açúcar, muitas vezes em grande quantidade.
Acredite ou não: o açúcar está presente em aproximadamente 75% dos alimentos industrializados. Produtos com baixo teor de gordura, barras de cereal, cereais, sucos de frutas, condimentos em geral; todos possuem quantidades consideráveis de açúcar.
5 colheres de açúcar em um copo de suco?
Dificilmente uma mãe concordaria em colocar esta quantidade de açúcar no suco do filho. Pois é aproximadamente esta quantidade que é colocado nos sucos industrializados, aqueles que se dizem “naturais”.
Aliás, há um movimento nos EUA que quer obrigar a indústria de alimentos a informar a quantidade de açúcar contido nos produtos em números de colheres de chá, já que esta medida é muito mais palpável do que gramas. Enquanto isso não acontece, saiba que 01 colher de chá corresponde à 04 gramas.