Cinco técnicas para despertar a excitação e entrar no clima
Sexo é bom e todo mundo gosta, mas – infelizmente – não é sempre que nós ou parceiros (as) estamos no clima.
Os problemas, rotina e cansaço do dia a dia são apenas alguns dos fatores que podem reduzir a libido.
“Pílulas antiandrogenicas que reduzem a testosterona; problemas como depressão, ansiedade e estresse; crises na família; histórico de depressão; tireoide desregulada; menopausa; após a gravidez; e disfunção hormonal… Tudo pode afetar o desejo sexual”, conforme explica o ginecologista e terapeuta sexual Amaury Mendes Jr em matéria do Minha Vida, parceiro do Catraca Livre.
Alguns casos, como os acima, precisam de atenção e até tratamentos médicos. Mas quando o problema é só uma certa preguiça, talvez essas dicas possam ajudar a despertar seu ânimo.
Cinco técnicas para despertar a excitação e entrar no clima
- Tente entender o que causa a falta de vontade e converse com o parceiro. Leia mais
- Melhore o que lhe causa desconforto: incômodos ou dores e inseguranças com o físico podem atrapalhar, nesses casos é importante procurar um médico. Leia mais
- Pratique atividades físicas: “Todas as atividades que se proponham a manter uma vida mais saudável ajudam na sexualidade, tanto por deixarem a sensação de bem-estar (pela liberação de endorfinas) quanto pela melhora circulatória e da autoimagem corporal” indica a ginecologista Flávia Fairbanks, leia mais.
- Conheça seu corpo: a masturbação ajuda a entender os pontos e tipos de toques que lhe agradam mais. Outra coisa importante são as caricias do parceiro (a), que deve estar atento ao que te faz sentir mais prazer. Leia mais.
- Deixe a imaginação rolar solta: criatividade e parceria são ótimas chaves para ligar o desejo. “Imaginar antes como será a relação sexual e até planejá-la é muito bom e altamente recomendado, fazendo, inclusive, parte ativa das terapias sexuais”, assinala Flávia. Leia a matéria completa.