Com que frequência e por que é importante desligar o telefone?

O ato de desligar o celular diariamente por pelo menos cinco minutos vem atraindo o interesse de especialistas e autoridades globais em segurança digital em 2025. Essa prática simples pode ajudar a bloquear ameaças virtuais, proteger dados confidenciais e tornar crimes digitais mais difíceis, sendo recomendada inclusive por órgãos oficiais, especialmente após incentivo de autoridades australianas a torná-la parte da rotina diária.

Por que desligar o celular diariamente diminui os riscos digitais

Desligar o smartphone periodicamente complica o acesso de criminosos cibernéticos e limita a atuação de malwares silenciosos. Sem exigir conhecimento técnico, esse hábito pode ser integrado à rotina como uma barreira prática contra ameaças, dificultando ataques sem grandes mudanças comportamentais.

Especialistas em segurança reforçam que esse procedimento interrompe a persistência de aplicativos espiões, dificultando o acesso contínuo de invasores ao aparelho. Assim, a exposição a golpes digitais é minimizada de maneira simples e acessível.

Como desligar o celular pode contribuir para a proteção dos dados

Diversos tipos de malware dependem de sessões ativas para operar e passar despercebidos. Reiniciar o aparelho força o encerramento desses processos maliciosos e reduz o tempo de ação disponível para criminosos digitais, especialmente em ataques do tipo zero-click.

Órgãos como a Agência Nacional de Segurança (NSA) dos EUA recomendam essa prática como forma conveniente de limitar tentativas de invasão. Com o aumento de ameaças móveis, diretrizes são atualizadas para orientar rotinas que fortalecem a defesa dos usuários.

O que ocorre ao desligar o celular por cinco minutos

Ao desligar o celular por pelo menos cinco minutos, todos os processos de fundo se encerram completamente, desligando possíveis conexões suspeitas entre softwares maliciosos e o dispositivo. Esse período também permite a limpeza da memória do aparelho, removendo resíduos de aplicativos indesejados.

A pausa impede a restauração imediata de setores críticos do sistema, interrompendo tentativas de comunicação ou transferência de dados feitas por atacantes. A seguir, veja benefícios desse procedimento:

• Interrupção completa dos processos em segundo plano e de ameaças persistentes
• Diminuição dos riscos de spywares e malwares atuando sem ser detectados
• Bloqueio de conexões automáticas desconhecidas
• Possível melhoria do desempenho e liberação de memória temporária

Quais outras práticas reforçam a segurança do celular além de desligar

A adoção do desligamento diário não garante proteção total, sendo importante somá-lo a outras medidas de segurança. O uso de senhas fortes e únicas, autenticação em dois fatores e cuidados ao compartilhar dados formam um conjunto eficiente de defesas digitais.

Confira exemplos recomendados por especialistas para ampliar a proteção:

1. Criar códigos de acesso complexos e nunca repetidos em diferentes contas
2. Ativar a autenticação em duas etapas sempre que disponível
3. Fazer downloads apenas em lojas oficiais de aplicativos
4. Manter o sistema e apps sempre atualizados
5. Evitar redes Wi-Fi desconhecidas ou abertas

Abaixo segue um vídeo do canal do TikTok dalberlucio, onde ele mostra como evitar ser espionado virtualmente e como essa dica ajuda a aumentar sua segurança digital de forma simples. No conteúdo, ele compartilha orientações práticas para proteger seus dados e usar o celular com mais tranquilidade no dia a dia.

Desligar o celular todo dia garante a segurança dos dados

O desligamento frequente do smartphone deve ser visto apenas como um componente entre várias medidas necessárias para uma proteção eficaz. Apesar de aumentar a dificuldade para ataques, não existe garantia absoluta contra invasões digitais.

A combinação de hábitos diários simples, como desligar o celular, com a adoção de práticas recomendadas e atualizações constantes, constrói um ambiente digital mais seguro e menos suscetível a ameaças em um mundo cada vez mais conectado.