Como a musculação ajuda no combate ao diabetes?
Entenda a conexão comprovada por estudos e melhore sua saúde de acordo com a pesquisa da Unicamp
A relação entre a prática de musculação e o combate ao diabetes tem ganhado evidência científica crescente nos últimos anos.
Os benefícios da atividade física no controle da doença são cada vez mais incontestáveis, e quem compreende melhor essa conexão, tem a chance de alinhar um estilo de vida saudável a um potente mecanismo de prevenção.
Um estudo conduzido pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), em 2019, descobriu que a musculação pode ser essencial para melhorar o processo de secreção de insulina no organismo.
A pesquisa foi publicada no renomado Journal of Endocrinology e trouxe uma esperança para muitos diabéticos que buscam uma maneira de controlar a doença.
Como a musculação ajuda no combate ao diabetes?
A musculação impacta positivamente no combate ao diabetes, pois a insulina, hormônio responsável por auxiliar as células a absorverem o açúcar no sangue, é crucial para manter os níveis de glicose saudáveis.
O estudo constatou que exercícios físicos de resistência estimulam a produção natural deste hormônio, resultando assim, em uma regulação eficaz de açúcar no sangue.
Este fenômeno ocorre devido ao papel das miocinas, moléculas liberadas durante os exercícios de musculação, que melhoram a comunicação entre os músculos e os órgão do corpo humano.
As miocinas impactam diretamente as células beta pancreáticas, o que influencia na função e secreção da insulina.
Qual a importância da musculação na prevenção do diabetes?
O endocrinologista, William Hafemann Viana, enfatiza a relevância da musculação no controle e prevenção do diabetes.
Segundo o médico, a musculação não apenas fortalece os músculos, mas também pode fortalecer a saúde metabólica. Com orientação adequada de profissionais de saúde, a prática pode compor um plano eficiente para controle e prevenção da diabetes.
O diabetes é uma doença caracterizada pelo aumento de açúcar no sangue e pode afetar vários órgãos, como olhos, rins, nervos e coração. Entre os maiores incômodos estão a constante sensação de sede, urina excessiva, coceira no corpo, entre outros sintomas.
Quais os principais tipos de diabetes?
Os principais tipos de diabetes são tipo 1, em que o pâncreas para de produzir insulina; o tipo 2, que ocorre quando o paciente desenvolve resistência à insulina ou produz quantidade insuficiente do hormônio; e a diabetes gestacional, que acomete grávidas com histórico familiar da doença.
Outras formas raras de diabetes também podem se desenvolver devido a doenças do pâncreas, defeito genético ou uso de medicamentos.
O diagnóstico geralmente é feito através de exames de rotina, como o teste de glicemia em jejum. Independente do tipo de diabetes, o tratamento é baseado no controle dos níveis de glicose, seja através de um estilo de vida saudável ou com medicação adequada.