Como cuidar da higiene feminina: 6 erros comuns a evitar

A região íntima feminina possui um mecanismo de autolimpeza, o que torna desnecessário o uso excessivo de produtos e práticas de higiene. Embora alguns hábitos, como lavar a área com produtos perfumados, pareçam inofensivos, eles podem prejudicar a saúde vaginal. De acordo com a ginecologista Diana Tatsuko, esses cuidados inadequados podem provocar problemas como irritações e infecções. Veja quais são os principais hábitos de higiene que devem ser evitados para preservar o bem-estar íntimo.

1. Evite o uso de ducha higiênica

Muitas mulheres ainda utilizam a ducha higiênica como parte da rotina de higiene íntima. No entanto, ela pode ser prejudicial à saúde vaginal, pois altera o pH natural da vagina e elimina as defesas naturais da região. Segundo a ginecologista Diana Tatsuko, o uso constante de ducha pode danificar a mucosa vaginal e destruir a flora bacteriana, aumentando o risco de infecções, como micoses.

2. Cuidado com lenços umedecidos perfumados

Lenços umedecidos com fragrâncias, muitas vezes usados para higiene íntima, devem ser evitados. Eles podem provocar secura e irritações, eliminando a lubrificação natural da região. A ginecologista alerta que o uso excessivo desses produtos pode prejudicar o equilíbrio da flora vaginal e causar desconfortos a longo prazo.

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3. Lavar em excesso a região íntima

Embora a limpeza da região íntima seja essencial, o excesso de lavagens pode ser prejudicial. A higienização excessiva pode alterar o pH vaginal e remover a camada protetora da pele, tornando a área mais suscetível a irritações. Diana Tatsuko recomenda lavar a região apenas com água corrente, ou, se preferir usar produtos, optar por sabonetes íntimos específicos, que possuem pH balanceado para a área.

4. Evite o papel higiênico perfumado

O uso de papel higiênico com fragrância também deve ser evitado, pois pode causar irritações e alergias. Dependendo da sensibilidade da pele de cada mulher, os produtos perfumados podem desencadear reações adversas. A médica sugere o uso de papel higiênico sem fragrâncias e preferencialmente neutro, para não agredir a pele da região íntima.

5. Papel higiênico: sempre de frente para trás

Um dos cuidados mais simples, mas fundamentais, é utilizar o papel higiênico de frente para trás, evitando a transferência de bactérias do ânus para a vagina. Essa prática previne infecções e irritações na região íntima, sendo um hábito essencial para a saúde feminina.

6. Evitar a depilação excessiva

A depilação diária com lâmina de barbear pode prejudicar a pele da região íntima, removendo sua camada protetora natural. Isso pode causar irritações e ressecamento. A ginecologista Diana Tatsuko sugere que a depilação seja feita com moderação e com o uso de produtos adequados, além de tomar cuidado com a técnica para evitar lesões na pele.

Cuidados essenciais para a higiene íntima

Para manter a saúde íntima em dia, é necessário adotar cuidados simples e eficazes. A ginecologista recomenda a higienização diária com sabonetes íntimos hipoalérgicos ou neutros e a escolha de roupas íntimas de algodão para permitir a transpiração. Além disso, é importante trocar o absorvente íntimo com frequência e evitar o uso prolongado de absorventes externos, para prevenir o crescimento de micro-organismos.

 

 
Como prevenir problemas ginecológicos

A prevenção de problemas ginecológicos envolve cuidados essenciais, como visitas regulares ao ginecologista, práticas de higiene adequadas, alimentação equilibrada, prática de exercícios físicos e o uso de preservativos. Manter um estilo de vida saudável é fundamental para evitar doenças e promover o bem-estar da saúde íntima feminina. Clique aqui para saber mais.