Paola Brescianini – estudante de Mídias pela Belas Artes e blogueira fitness

Não, você não está lendo errado. É possível sim eliminar alguns quilinhos e se manter saudável ao comer o tão famoso e delicioso chocolate. Quer saber como isso é possível? A resposta é bem simples: o cacau é um alimento funcional, poderoso e, claro, oferece muitos benefícios.

Vale ressaltar que ele acelera o metabolismo, ou seja, auxilia na queima de gordura. Além do mais, fornece energia, é rico em antioxidantes e ajuda a controlar a ansiedade, portanto, é perfeito para evitar a compulsão por comida. Por fim, o chocolate é uma excelente opção para matar a vontade de comer doce.

Entenda: quanto mais cacau tiver o chocolate, mais ele será benéfico, então o ideal é consumir tabletes com a composição a partir de 70% cacau

Contudo, existem dois pequenos detalhes que fazem toda a diferença. Entenda: quanto mais cacau tiver o chocolate, mais ele será benéfico, então o ideal é consumir tabletes com a composição a partir de 70% cacau. Além disso, é necessário ter controle e saber a quantidade certa. Nutricionistas recomendam até 25 gramas por dia – equivalente a cerca de 4 quadradinhos de uma barra. Enfim, basta ter controle e não exagerar. Então, está comprovado, você pode comer chocolate todo dia e mesmo assim emagrecer!

O mais legal é que hoje em dia é fácil encontrar marcas desse chocolate riquíssimo em cacau com a quantidade ideal. Dessa forma, você não correrá o risco de devorar uma barra grande inteira.

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Se você tem preconceito com o chocolate amargo por estar habituado com o ao leite, que geralmente tem mais açúcar, eu te conto mais sobre como isso pode mudar, acesse.