Como evitar a gordura no fígado? Conheça os riscos e saiba como se prevenir
Saiba como a gordura no fígado pode afetar sua saúde e o que fazer para evitar essa condição silenciosa
A gordura no fígado, também chamada de esteatose hepática, é uma condição que se desenvolve de forma silenciosa e pode afetar seriamente a saúde hepática, causando complicações como cirrose e câncer. Sem sintomas evidentes no início, a doença é diagnosticada por exames regulares, fundamentais para evitar seu avanço e tratar precocemente a situação.
Fatores de risco e tipos de gordura no fígado
De acordo com um estudo recente realizado por universidades renomadas, como a UFMG, UFRGS e USP, cerca de 33% da população adulta com mais de 35 anos apresenta gordura no fígado. A pesquisa mostrou que essa condição pode aumentar o risco de diabetes tipo 2. Os principais fatores que contribuem para o acúmulo de gordura no fígado são maus hábitos alimentares, sedentarismo, consumo excessivo de álcool, obesidade, colesterol alto e diabetes.
O acúmulo de gordura no fígado pode se manifestar em duas formas:
Gordura no fígado não alcoólica (NAFLD): Está relacionada principalmente à alimentação desequilibrada e falta de atividade física, afetando principalmente pessoas com sobrepeso ou obesidade.
Esteatose hepática alcoólica: Causada pelo consumo excessivo de álcool, que interfere na capacidade do fígado de metabolizar as gorduras corretamente.
Ambos os tipos podem evoluir para inflamação, fibrose hepática e até cirrose ou câncer de fígado. Além disso, pessoas com gordura no fígado têm um risco maior de desenvolver doenças cardiovasculares graves.
Sintomas e complicações graves da gordura no fígado
Nos primeiros estágios, a gordura no fígado geralmente não apresenta sintomas, o que dificulta a detecção precoce. Com o tempo, à medida que a condição piora, surgem sinais como dor abdominal, cansaço extremo, perda de apetite e aumento do fígado. Nos estágios mais avançados, complicações como icterícia, ascite (acúmulo de líquido na cavidade abdominal) e confusão mental podem aparecer, indicando que a doença está em um estágio crítico.
Prevenção e cuidados para proteger o fígado
Felizmente, a gordura no fígado pode ser evitada com mudanças no estilo de vida. Seguir uma alimentação saudável, rica em frutas, vegetais, gorduras boas e grãos integrais, é um dos primeiros passos para a prevenção. Reduzir ou eliminar o consumo de álcool, praticar exercícios regularmente e controlar o peso também são atitudes essenciais. Essas ações não só protegem o fígado, mas também ajudam a manter a saúde em geral e reduzem o risco de doenças relacionadas.
Tratamento para gordura no fígado
O tratamento para gordura no fígado inclui mudanças no estilo de vida, como dieta balanceada e exercícios físicos regulares. Em casos mais graves, médicos podem prescrever medicamentos. Diagnóstico precoce e acompanhamento médico são essenciais para evitar complicações, como cirrose ou insuficiência hepática. A prevenção é fundamental. Clique aqui para saber mais.