Como identificar os sinais de pressão alta no corpo
A hipertensão pode passar despercebida, mas alguns sintomas indicam risco grave. Aprenda a reconhecê-los
A pressão alta, ou hipertensão, é conhecida como uma “inimiga silenciosa” por raramente apresentar sintomas evidentes. Apesar disso, em algumas situações, o corpo dá sinais de que a pressão arterial atingiu níveis perigosos. Saber identificá-los pode fazer toda a diferença.
A pressão arterial é a força com que o sangue circula pelas artérias a cada batimento do coração. Embora oscile naturalmente ao longo do dia, quando permanece constantemente acima de 120/80 mmHg, já se configura um quadro de hipertensão. Se não for controlada, essa condição pode comprometer órgãos importantes e elevar o risco de doenças como infarto e AVC.
Quando a pressão sobe demais: sintomas de alerta
Em casos mais graves, a pressão pode ultrapassar os 180/120 mmHg — um quadro conhecido como crise hipertensiva. Trata-se de uma emergência médica que exige atendimento imediato.
Os sintomas mais comuns incluem:
- Dor no peito
- Tontura
- Visão embaçada
- Náusea
- Confusão mental
Esses sinais indicam que órgãos vitais, como coração, cérebro e rins, estão sofrendo os efeitos da pressão excessiva. O cérebro, por exemplo, pode reagir com dores de cabeça intensas e vômitos; o coração, com dores e arritmias; e os olhos, com alterações na visão.
Se qualquer um desses sintomas aparecer, não hesite: procure socorro médico o quanto antes.
Como controlar a pressão com hábitos saudáveis
A boa notícia é que é possível manter a pressão sob controle com mudanças simples no estilo de vida. Especialistas recomendam:
- Alimentação equilibrada, com menos sal e gordura
- Prática regular de atividades físicas
- Redução do estresse
- Monitoramento da pressão com frequência
Esses cuidados ajudam a prevenir complicações, promovendo mais saúde e qualidade de vida.
Manter a pressão arterial sob controle é essencial para viver com mais saúde e longevidade. Embora a hipertensão possa ser silenciosa na maior parte do tempo, reconhecer os sinais de alerta e adotar hábitos saudáveis pode evitar complicações graves. Consultas regulares, acompanhamento médico e pequenas mudanças no dia a dia fazem toda a diferença na prevenção e no cuidado com o coração.