Como o corpo reage quando está com pressão alta?

A hipertensão arterial, também chamada de pressão alta, é uma condição na qual a pressão do sangue contra as paredes das artérias é mais elevada do que o normal. Um dos fatores mais preocupantes dessa doença é que, em muitos casos, ela não apresenta sintomas evidentes, tornando-se um risco silencioso para a saúde cardiovascular.

De acordo com o Ministério da Saúde, a prevalência de hipertensão arterial entre adultos brasileiros aumentou de 22,6% em 2006 para 26,3% em 2021, representando um crescimento de 3,7% em 15 anos.

No entanto, a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) aponta que aproximadamente 30% da população brasileira é hipertensa. Além disso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 45% dos adultos brasileiros entre 30 e 79 anos são afetados pela condição, totalizando cerca de 50,7 milhões de pessoas.

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Como a pressão arterial funciona

A pressão arterial é a força que o sangue exerce ao ser bombeado pelo coração através das artérias. Quando essa pressão se mantém elevada, o coração precisa trabalhar mais para garantir a circulação sanguínea, enquanto as artérias podem sofrer um desgaste progressivo. Se essa condição persistir por longos períodos, há um risco maior de complicações graves, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC).

Sintomas da pressão alta

Muitas pessoas com pressão alta não sentem qualquer desconforto, o que torna o monitoramento regular essencial. No entanto, quando os níveis de pressão arterial sobem de maneira excessiva ou prolongada, alguns sinais podem surgir, como:

• Dor no peito;
• Dor de cabeça intensa;
• Sensação de peso na nuca;
• Tontura;
• Zumbido nos ouvidos;
• Fraqueza generalizada;
• Visão turva;
• Falta de ar;
• Sensação de inquietação.

Como identificar a hipertensão

A única maneira segura de saber se a pressão arterial está elevada é através da medição regular. Muitas vezes, os sintomas só aparecem quando a pressão já atingiu níveis perigosamente altos. Por isso, pessoas com fatores de risco, como histórico familiar de hipertensão, obesidade, sedentarismo e consumo excessivo de sal, devem realizar aferições frequentes.

O que fazer em caso de pressão alta

O tratamento da hipertensão varia conforme a gravidade do quadro. Pacientes com pressão acima de 180/110 mmHg podem precisar de medicação para manter os níveis sob controle. No entanto, para muitas pessoas, mudanças no estilo de vida podem ser suficientes para evitar complicações.

Algumas recomendações importantes incluem:

• Praticar atividades físicas regularmente;
• Reduzir o consumo de sal e alimentos ultraprocessados;
• Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool;
• Manter uma alimentação equilibrada e saudável.

Variações na pressão: sempre um problema?

É importante destacar que alterações momentâneas na pressão arterial nem sempre indicam hipertensão. Fatores como estresse, consumo de cafeína e esforço físico intenso podem provocar oscilações temporárias sem que isso represente uma doença crônica.

No entanto, para aqueles com predisposição ou histórico familiar de pressão alta, o acompanhamento médico regular é indispensável para garantir a saúde cardiovascular a longo prazo.

Alimentação e pressão alta: como reduzir os níveis de forma natural

Além do tratamento médico, a alimentação desempenha um papel crucial no controle da hipertensão. Segundo a Catraca Livre, reduzir o consumo de sal, priorizar frutas, vegetais e alimentos ricos em potássio pode ajudar a equilibrar a pressão arterial. Pequenas mudanças na dieta fazem grande diferença na saúde cardiovascular. Veja mais aqui!