A corrida é um dos esportes mais efetivos para queima de calorias. Não bastasse, é um excelente exercício cardiorrespiratório, que alivia o stress e traz inúmeros benefícios para a saúde e vida social de seus praticantes.

É democrático e de fácil adesão: qualquer um pode correr, em qualquer velocidade, em qualquer lugar e um par de tênis é a única coisa que você precisa. Não a toa, sua prática cresceu mais de 200% nos últimos dez anos. Por que não tentar também?

Algumas dicas para quem quer começar.