A procura por alternativas eficazes para a melhora da saúde vem impulsionando cientistas a explorarem o impacto de bebidas naturais na prevenção e tratamento de condições comuns, como a gordura no fígado. Entre as opções investigadas, o chá verde se destaca como uma poderosa arma no combate à esteatose hepática, principalmente quando aliado a exercícios físicos.

Um estudo realizado pela Universidade Estadual da Pensilvânia, nos Estados Unidos, revelou que a combinação de chá verde com atividade física pode reduzir em até 75% a gordura no fígado. A pesquisa, liderada pelo professor de Ciência Alimentar Joshua Lambert, foi motivada pelo aumento dos casos de doença hepática gordurosa não alcoólica, uma condição frequentemente associada à obesidade e ao diabetes tipo 2.

Os efeitos do chá verde na redução da gordura hepática

A equipe de pesquisadores conduziu um experimento com camundongos, dividindo-os em grupos e submetendo um deles a uma dieta rica em gorduras por 16 semanas. Durante esse período, os animais consumiram extrato de chá verde e realizaram exercícios físicos regulares. Os resultados mostraram uma redução significativa, com os camundongos apresentando 75% menos gordura hepática em comparação com aqueles que não receberam o tratamento combinado.

Essa redução impressionante está ligada aos polifenóis do chá verde, que interagem com as enzimas digestivas e podem reduzir a absorção de gorduras pelo organismo. O estudo sugere que essa interação faz com que parte da gordura ingerida seja eliminada diretamente pelo sistema digestivo, sem ser absorvida.

Benefícios adicionais e considerações importantes

Além de combater a gordura no fígado, o chá verde também pode contribuir para uma maior expressão genética relacionada à formação de novas mitocôndrias, o que indica uma metabolização mais eficiente no corpo. Pesquisas anteriores já haviam demonstrado os benefícios do chá verde combinado com exercícios na saúde cardiovascular e na redução do peso corporal.

Embora os resultados sejam promissores, é importante destacar que os testes foram realizados em roedores, e estudos em humanos ainda são necessários para confirmar a eficácia dessa combinação. O professor Lambert aconselha cautela na adoção do chá verde como parte da dieta e reforça a importância de consultar um profissional de saúde antes de realizar mudanças significativas na alimentação ou nos hábitos de exercício.

Para quem busca prevenir ou tratar a gordura no fígado, a adoção de um estilo de vida saudável, que inclua exercícios físicos regulares e a ingestão de chá verde, pode ser uma estratégia eficaz, mas sempre com orientação médica.