Página Minha Vida dá dicas de como praticar atividade física ao ar livre de forma saudável

Praticar atividade física ao ar livre exige cuidados especiais em relação ao calor. A falta de atenção a essa questão pode culminar em problemas como hipertermia, desidratação e até mesmo cãibras – trazendo mal estar à saúde e atrapalhando o treino.

O site Minha Vida, parceiro do Catraca Livre, consultou médicos e outros especialistas para indicar cuidados às pessoas que pretendem iniciar uma atividade física sob o sol em 2015. Entre os cuidados recomendados estão alimentação leve, uso de filtro solar e alongamentos.

Veja dicas para enfrentar sete vilões das atividades físicas no verão no site Minha Vida.