Desidratação, hipertermia e cãibra: saiba como enfrentar os vilões da corrida no verão
Praticar atividade física ao ar livre exige cuidados especiais em relação ao calor. A falta de atenção a essa questão pode culminar em problemas como hipertermia, desidratação e até mesmo cãibras – trazendo mal estar à saúde e atrapalhando o treino.
O site Minha Vida, parceiro do Catraca Livre, consultou médicos e outros especialistas para indicar cuidados às pessoas que pretendem iniciar uma atividade física sob o sol em 2015. Entre os cuidados recomendados estão alimentação leve, uso de filtro solar e alongamentos.
Veja dicas para enfrentar sete vilões das atividades físicas no verão no site Minha Vida.
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